今日は腰椎ヘルニアの術後2年の定期診察の日でした。
『ちゃんと反り腰になってますね。』
『頭が腰に乗るような姿勢になってますね。』
術後の腰椎も滑ることもなく経過は順調でした。
腰椎ヘルニアも再発する可能性があると言われています。
右足の痛みや痺れ、お尻の痛みがたまにでますが、しばらくするといつの間にか治ってるのでおそらく大丈夫かなと思います。
腰の手術後は動けなくて苦痛でした。
悪化して再入院はしたくないのでストレッチや定期的な運動をサボらないように頑張ります。
体重管理もしていかないといけませんが、
なかなか食事もお酒も制限するというのが難しい。
ただ自分に甘いだけだとは思いますが…。
とにかく週2〜3日はジムに行って運動がんばります！