おはようございます。
とにかくたりてないのは
ビールうま♫
いざ時間が空いた時、何をしたらいいか分からなくなってしまった野澤大地です。
#やりたいことリストはちゃんと書いておこう
【モテたかったら〇〇しよう】
一番簡単なのは「清潔感」を上げること！
清潔感ってなに？
女の子が気にする清潔感は
・におい
・肌
・髪
・服
・健康そうか(直感や見た目)
だいたいこの辺り
で、だいたいこの辺りは
普段の食事と運動でなんとかなる。
食事はバランス！
足りない栄養素はサプリで補おう。
とにかくたりてないのは
・ビタミン
・ミネラル、食物繊維
・脂質
・タンパク質
この辺りは全然普通の食生活では
補えないから意識しよう！
脂質は魚の脂を取ろう！
リノール酸とリノレン酸の割合は4:1がベスト
辺な油は体の炎症をあげていくだけだ。
【なにからしていいか分からない人】
何からしたらいいか分からない人は
まず水を一日2リットルから初めてみよ！
えっ？
水？
って思うかもしれないが
500ミリの水を飲んだ人と
飲んでない人の2時間後の肌の透明感は
全然違うんだって！
つまりは効果がすぐに出て実感できるのから
やった方が楽しいしね！
水なんて味ないから飲めないって人は
もっと想像力をつけよう！
水は体内の老廃物を流すお役目がある
あなた自身を喜ばせる欲のためじゃない
掃除をしてくれるのが水だ
あなたは机を拭く時
コーヒーで拭きますか？
水で拭くでしょ？
何故でしょうか？
はい、わかりましたよ！
水を飲みましょう！
モテるための初歩ステップです。
このブログでは、マインド的な事も書いていけたらなと思います。
よろしくお願いします。
以上でーす！
ビールうま♫