今日は3連休の最終日。
午前中に散髪をして、その後、TAC渋谷校へ。
今度の週末に、安衛・労災のテストがあるので、
配布教材の「トレーニング問題集」を解いた。
明日は出来れば、「TAC過去10」に入りたい。
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夕方、ティップネスへ行き、
30日間、体脂肪DOWN300gチャレンジに申し込んだ。
久しぶりに体重や筋肉量等を確認してみると、
ここ5週間で5キロ減量したものの、筋肉量が減り、基礎代謝も落ちていた。
よく言う、リバウンドしやすいカラダになっているようだ。
ランニングメインでやってきたが、やっぱり筋トレした方がいいのかな。
ちょっと相談してみよう…
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