肉体改造 その5ってヤツ
ラスト！数字的な話結果体重は…72キロからスタートして増量期からの減量期72キロ→88キロ→67キロ減量期では約3ヶ月で21キロ減我ながら…よく減ったな子ども1人分くらい減ったねゴールドジムに体組成計があるできれば増量期ピークに一度は測っておけばわかりやすかったのかもねそん時は体脂肪とかどーでも良かったからね体脂肪がどんだけ低かろうが見た目が引き締まってないと大会では勝てない訳だからね体脂肪なんてアテにならんって話もあるしね一応、大会3日前に測って体脂肪は5.9%だった大会当日まで水分調整してたから、大会当日は、もっと低いかもねーま、体脂肪はあくまで参考程度にねウエストはピーク時に99センチもうちょいで1メートルだったけどね大会当日で71センチ（くびれの部分）マイナス28センチ減るもんだねーダイエットしてる人、ダイエットに失敗した人オレができたみんなもできる身体はお金じゃ買えないお金をかける事はできるけどね日々の積み重ねでできていくこれが結果に繋がると面白いオレの経験でしか言えないけど大事なのは…目標を持つこと何でもいい目標がないとやってて辛い身体の記録を取ること画像でも数字でもいい前の自分と比較できるようにする自分に甘くても良いと思うそこに一口サイズのチョコがあるとする食べたくてしょーがないでも、ダイエット中だでもチョコが食べたい…どーする？えーい…食べても大して変わらんだろー！モグモグ…うめぇー！こんなんで全然良いと思うただ、一口サイズのチョコを噛み締めて味わってまた美味しく食べれるように頑張れば良い肉体改造で一番学んだこと日々の食事の大切さ、ありがたさこれを学べたこの8ヶ月間は貴重な時間となっただって、食事って毎日の事で…これから数十年続くわけだから今、学べてホントに良かったお疲れ様です。
