今日も一日おつかれさまです。
昔から月曜日は苦手なのですが、自分は日曜日の夜が嫌になることが多いです。
さて、サザエさん症候群は俗称であり、精神科用語でもなんでもないのですが、TVサザエさんが始まる時間などによって憂鬱感などを感じることを指します。
一応は一時の適応障害などと言われているケースもありますが、
全てはサザエさんが始まる時間帯の問題だと思います。
外国ではブルーマンデイと言われ、憂鬱な月曜日ということです。
日本のみならず、外国でも仕事が始まる時は嫌なものなのですね。
自分は基本的には身体を休め、あまり活動に転じないようにしています。それが自分がサザエさん症候群を乗り切る術なのかもしれない経験則ですね。
とにかく毎日、月曜日、一日過ごしただけで皆さん素敵です。そう思って過ごしていければ憂鬱な気分も和らぎますよ。
公認心理師 精神保健福祉士 だいちゃん