体力:筋力の衰え？

昨日、コロナの影響で

休んでいた水泳を

一年数ヶ月ぶりに

再開。

(プールは、以前より開いてましたが、僕が、怖いので行ってなかった)

糖尿病の改善の為に医師から

20分ほど泳ぐのがよい

(泳ぎ過ぎも良くないそうです)

とアドバイスを受け

週に３～４回行っておりました。

以前は、

20分で1.2～1.5キロ

泳げでたのですが

昨日は、700m

終わるとヘロヘロ

体力落ちまくり

早く以前の距離を泳げるようにしなきゃ