やっと、外科のお医者さんから
プールの許可が出ました。
３月から大丈夫ですよ
と言われた。
糖尿病の悪化防止に
内科の主治医には、
骨折するまでは、だいたい
週に ３～４日
一回に２０分から３０分
休憩なし と 言われてました。
（距離よりも時間だそうです）
昨日 行ってきました。
（３月まで待てない、、、フライングですね）
５か月ぶりの水泳は、
水がまとわりつくように 重く感じます。
すぐに、休憩しようと思いましたが
頑張って２０分 泳ぎ切りました。。
が
骨折前は ２０分で １．３ｋｍ から １．５ｋｍ
ほど泳げたのですが、
今回
２０分で 500ｍ
以前の半分以下。
しかも
今日は、筋肉痛でダルダル
徐々に慣らしていきます