朝食
梅茶漬け
甘酒豆乳割り
昼食
タコライスドリア
野菜サラダ
野菜スープ
間食
フレーバーティー
デーツ
夕食
盛岡冷麺1/2人前弱
ポテトフライ1
レバニンニクの芽炒め レバー3つ ニンニクの芽少し
コブサラダ1/3人前
（オリーブオイル、ハーブソルト、胡椒で）
ミニトマト1 くるみ
キャベツ、大豆塩麹和え
レンチンレンコン
梅酒（CHOYAピオ）お湯割り
デザート
デーツ
小さな粒あんぱん1個 133kcal
アールグレイティー
今日も
汗をかきながら
思いっきり仕事しましたっ💨✨️✨️
おつかれさまでした✨️