すぐにゴッチャゴチャ。
子育てしていると
今すぐ片づけようと思いつつ
他にやることいっぱいあって
つい後回しになりませんか。
私なんぞ、子育て中の頃
人に言われるまま 気の向くまま
ただ、時間に追われ
あくせくしていました。
そんな私が、簡単調理
片づけもなんのその
自分で決めて自分で行動する
今のような状態になれたきっかけ
それが ダイエットです。
今、大変忙しく追われるように
過ごされている方のために
お手伝いをさせていただきたいと
思います。
ここで先日取上げた
ダイエット促進させるための
おすすめ食材をプラスします。
「オキアミ」
200g 298円
(駅ショッピングセンター価格)
オキアミ栄養
100g換算で94kcal
ビタミンAやカルシウム他
特にB12と銅の含有割合が多い。
(「日本食品標準成分表2010」参照)
ビタミンB12の健康効果
・貧血を予防
・神経機能を正常に保つ
・睡眠を促す
銅の健康効果
・骨強度
・赤血球や白血球細胞の成熟
・鉄分の輸送
・コレステロールや糖の代謝
・心筋収縮、脳の発育
お値段安く栄養豊富
味もアミノ酸効果で
驚くほどの美味しさです。
買い求めたら
フライパンで焦がさないように
乾煎りします。
香ばしさが増しより効果的です。
冷めたら袋に入れて冷凍庫へ。
いつでも取り出してすぐに
おにぎり 炒飯 炒め物 煮物など
何にでも活用応用できます。
お安くて簡単、味も良し
3拍子そろったオキアミ
是非、ご利用くださいね。
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余計な手間も費用もかけず
劇的ダイエットが可能です。
有益な情報だけをまとめました。
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