みなさんおつです。

今日でちょうどタバコをやめて8年経ちました。

やめてからは体調や精神状態、懐事情にまで大きく変化があったように思います。

1日2箱近く吸うくらい重相撲王だったので、タバコだけはやめられないだろうな～って、ずっと思っていました。

読むだけで98％の人がやめられる禁煙セラピーを5回も失敗し、あぁ・・・いつでも辞められるって思っていたタバコなのに、いつの間にか立派なタバコジャンキーになってしまったものだと、やめたくてもやめられない苦しみを味わったものです。

ただ、タバコを吸う必要がないことや肉体的な離脱にはたった3週間しかないこと、依存症状も極めて小さいこと、タバコ社会に洗脳されていることなど、やめるために必要な要素をしっかりと理解し、どういった場合にトリガーが引かれて再発してしまうのか理解すれば必ずやめられます。

どんな麻薬でもそうですが、トリガーが引かれるタイミングというのは依存症状とは全く違うところで起こります。

やめられないと意志が弱いとか言われますが、タバコに関しては意志の問題ではなく、いかにその状況に対して備える事ができるかどうかだけです。

食後やコーヒー飲んでるとき、誰かが吸っているのを見たとき、朝起きた直後、イライラしたとき、うまくいかないときなど、知らず知らずのうちに習慣にしていた場面がトリガーとなります。

でもよく考えると、すべてタバコが解決してくれる問題ではないんですよね。

吸わない人はトリガーの場面で何もしていないし、イライラしても違う方法で解決しているはずなんですよね。

だから、「吸わない人」になることができれば、きっとやめることができると思います。

いまは価格も上がっているし、やめたくてもやめられない喫煙者がタバコの呪縛から解放されることを願っております。

吸いたい人は別に良いですが、やめたいのにやめられないのは本当にツライことですからね。

禁煙セラピーはそのあたりを詳しく解説してくれていますので、5回失敗しても最後は成功することができました。

やめようかなって思っている人は、ぜひ読んでみることをお勧めします。

タバコのない生活は想像以上に良いものですよ☆

禁煙記念日