踵の骨折をして45日目に２度目のリハビリに行って来ました
前回、足首の可動域を計測したところ、衝撃の0°！！
次回のリハビリ(2日後)までに 少しでも改善できるように、底背屈運動を頑張りました。
背屈(はいくつ)甲の方に反らせる
底屈(ていくつ)足の裏の方向に折り曲げる
参考基準 前回 今回
背屈 20° 0° 3°
底屈 45° 30° 30°
今回は背屈が3°まで曲げる事ができました
底屈は変わらずでした
たかが3°が嬉しい😃
一歩づつ
2回目のリハビリでは
担当の理学療法士さんが決まり
足の状態をみながらの軽いものになりました
特筆することはないですが
自宅で取り組むリハビリを教えてもらいました
椅子に座って足裏を床に完全に付ける
15°の方向に足裏が離れないように前後する
分かりづらいですが、足を付け15°の角度に前後させます
時間や回数は決めてません
このリハビリと荷重1/3を掛けた歩行練習に足首運動を次回のリハビリまで行って行こうと思います
ギプスを外して4日経ちます
・浮腫みが大分、取れた(血管が出てきた)
・1/3荷重歩行が慣れてきた
・血色が良くなった
・古い角質が取れ足が綺麗になった
1/3荷重歩行練習時は痛み(痺れ)が少しある