わーい
おもちゃが届いたよん
デイキャンプに
すっかーりはまった私
さっそく
こんなん買っちゃったよーん
大人のおもちゃだね
これで
ピクニックに行くのだ
あと
アウトドアチェアも
ふっふっふー
でも重たいから
車じゃないと‥
だけどうちの車
バッテリーあがっちゃってるから
他の方法を考えてるの
ふふふ
楽しみだなぁもう
絶対ままちに
「また変なことしてるよー」
ってばかにされるけどー
いいもんね
今CMで
めっちゃ好きな曲流れてきた
と思ったら
「綺麗な間食」のCMで
神田沙也加が歌う
"乙女のポリシー"
セーラームーン
やたらとひっかかってくる
乙女のポリシーと
タキシード・ミラージュは
特に特に好きな曲
らしくいきましょ
も捨てがたいけどっ
乙女のポリシーは
ずっとピアノで弾きながら
歌ってたなぁ‥
歌詞が最高にすばらしくて
ほんまに元気でる歌なんですよ
切り抜く場所がわからないくらい
全部の歌詞が最高に響く
大人になるほど
これはいい曲と思う気がする
ぜひ
歌詞検索してみてほしい
ってしてるうちに
iTunesで購入しそうになった
ところで
あっ！！
と思い出して
探したらあったあった
結構引越しとか
整理したりして
何でも捨てちゃう方なので
私の家にある自分のもので
一番古いものかもしれない
カセットテープ
出すの十数年ぶりとかかも‥
でも
これには
両方曲入ってなかったー
CMの神田沙也加の声
すっごく綺麗だから
神田沙也加versionの
乙女のポリシー
出してくれないかな
しょこたんversionは
あったよ
あとね
2015年1月ごろに
コンビニで売り出されるらしい
これ↓
絶対買っちゃう
うさぎちゃんほしい
忘れないようにメモしとこ
そもそもなんで
セーラームーンクリスタルに
気づいたかと言うと
基礎体温をはかりはじめました！
とブログを書こうと思って
そのために
なんか月っぽい画像を
さがそうと思って
それなら
セーラームーン
の画像がいいなと思って
画像みてたら
偶然情報をGETしました
ってことで
もともと
書こうと思ってた
基礎体温については
後回しになりました
まず
基礎体温の基礎知識について
基礎体温とは
女性の身体の状態を
理解するためにはかるもので
婦人体温計という
小数点第2位まで細かく表示する
体温計で測ります
なるべく正確な体温を知るために
外部の影響を受けにくい
口の中(舌の下)に入れて
体温を測ります
活動による影響も受けないように
ベッドから起き上がる前に
寝起きで測り
それを記録してグラフにします
毎日の体温を線でつないで
体温の上がり下がりをみるものなので
毎日(とはいかなくても連日)
そして長く
測ることが大切です
その線の上がり下がり
(もしくは上がり下がりがない)を
月経周期と合わせてみるのですが
まず"月経周期"っていうのは
生理開始日を1日目として
数える周期のことで
そのため当たり前ですが
月経周期の日数は
人によって異なります
1.生理から排卵日までは
長くなったり短くなったりしますが
(例:28日だと大体14日くらい)
2.排卵日から生理までは
基本的に14日といわれます
1.生理から排卵日までは
低体温相に
(生理がくると体温がさがる)
2.排卵後から生理までは
高温相となり
(生理前に体温が高くなる)
正常に排卵がある月経周期では
こんな風に2相性を示します
(約0.3から0.6℃の差)
排卵の時期に性交渉があり
妊娠したとすると
14日以上高温相が維持されるので
排卵の有無だけでなく
妊娠の診断にも役立ちます
そのため
性交渉の日を記入したり
体調の変化などについても
一緒に書いておくと
身体のことがよりよくわかるので
良いです
妊娠のタイミングをみるための
排卵日予測には役立ちますが
基礎体温だけで
排卵日の推定できないので
避妊に使うには
不安定すぎてとっても危険です
月経周期のホルモンの変化で
肌や骨盤の状態や食欲
精神状態なども変化するし
体温でだいたい予測できるのは
とっても便利ですね
ちなみに
この婦人体温計は
薬局で1800円くらいでした
高性能なものやら
種類もいろいろあり
値段はピンキリですが
体温の正確さではなく
差をみるものなので
毎日同じ体温計であれば
一番安物で全然良いと思います
記録は
紙に書いた方が一目で
診断しやすくて良いのですが
私は診断が目的ではなく
自分で把握するだけなので
ルナルナのアプリに
記録してます
自分の身体について
気になる方は
ぜひ一度
基礎体温測定をおためしあれ
私もまだ2日目なので
全然ですが
点をつないで絵をつくる
ゲームみたいで
どんな表ができあがるか
ちょっとわくわく‥
楽しみにしながら記録してます