ヘモグロビン値や赤血球の値が気になって、なんとなく「鉄分とらなきゃ」と1ヶ月前から朝食で食べ始めたものはこれ↓
CMLと判明する前から、鉄分補給で玄米フレークは食べていたのですが、更に鉄分入りのヨーグルトをプラス。吸収を良くするために果物と一緒に食べてました。
しかーし！
「鉄分のとりすぎは肝臓によくない」ということを今日知りました
肝臓の値が高いので肝臓の本を読んだら書いてあって、ネットでも調べたら有名な話でした
記事を読んでも、私が鉄分のとりすぎレベルなのかわかりませんが
「肝臓トラブルがあるときは鉄分のとりすぎに注意」とあるので、今、あえて、鉄分入りのヨーグルトや玄米フレークを食べちゃダメでした
食べ物や生活習慣を良くして、少しでもカラダを改善しよう！と思っても、ちゃんと調べてからしないとダメですね
暴走禁止。。。
ヨーグルト、買いだめしちゃったなぁ。
パパ、たべてくれるかなぁ
