禁煙１ヶ月達成

こんにちは

昨日で１ヶ月でした

最近はタバコのこと何も考えてないです

忘れて生活しています

元々吸ってなかったみたいにｗ

ここまでのを少しまとめてみると･･･

①　喫煙歴13年　

　　銘柄は決まってなくて色々でした

　　好んでたのはマルメラ・セブンスター

　　結婚してから禁煙始めましたが

　　途中で挫けて喫煙者へ

　　もちろん旦那さんには内緒←

　　それから幾度となく禁煙に挑戦するも

　　毎回失敗に終わる・・・

②　ひょんなことから旦那さんに喫煙がバレ禁煙スタート。

　　携帯サイトを色々みて禁煙ナビ登録

　　今回で最後の禁煙にしよう！！と。

③　禁煙サイトに登録するも

　　１週間でおばけにやられ吸ってしまう

　　これを何回か繰り返す・・・

④　これではいかん!!と思い立って

　　今までの禁煙期間を全て準備期間だったことにするという

　　自分の中の勝手なルールに従い本格的に禁煙スタートｗ

　　何回もの準備期間を経ているので

　　最初の３日間はもうなんともなかった

　　禁煙を練習するの意味が分かった

⑤　禁煙に役立ったのは・・・

　　禁煙ナビと「みるみる禁煙出来る100のコツ」という本

　　冷たい水　mixiのコミュも活用

⑥　禁煙して良かったことは・・・

　　身軽になった（ちょっと一服がないからすぐ行動出来る

　　肌が明るくなったような？

　　周りに嘘をつかなくて良い！！！

　　お金が余る　ｅｔｃ

こ～んな感じで１ヶ月まできました

今日からまた継続していくぞ―――

-禁煙12日目-09/19

禁煙12日目も
もうすぐ終わろうとしてますv(^o^)


今んとこ目標は２週間☆


体にあった変化は…


最初の頃めっちゃ寝起き良かった～
最近は…(-.-;)
疲れ気味でダメだ


肌がちょっと明るくなった気がする!!


おなら← 出なくなったｗｗ


これびっくりなんだけど--
w(゜o゜)w
いや、少しは出るよ←
でも今までに比べたら全然。
腸内環境が整ったのか？


体が正直になったのか
わかんないけど
やたら疲れてる(´ε`)
元気は元気だよ～


匂いにはかなり敏感に!!


同僚の喫煙者の煙りが耐えられない
今まで自分もこんなんだったなんて
非喫煙者のみんな
ごめんなさいって思える。


そんなにいらいらしなくなったかな～


こんな感じです(^O^)
良いことばっかだ


今は吸わない〓で明日もがんばろ

☆禁煙７日目★

今日で７日!!


１週間です!!!


ちょっと長かったかな…(>_<)


禁煙準備期間を合わせれば
３ヶ月になるなぁ
でも１本だけお化けにやられたからな


こないだ買った本に、
禁煙中の「ちょっと１本」は
100本につながる
って書いてあった…


確かに (-.-;)


１週間のご褒美に
昨日１日早くピアスを購入☆
マッサージにも行きました


２週間目、３週間目にも
なにか自分にご褒美をあげよっと(^^)

初心に戻って??

こんにちは

こないだまでの禁煙失敗を

全て禁煙準備期間だったとすることにして

再ｽﾀｰﾄ切ってます

只今、禁煙４日目

離脱症状は

前回・前々回での禁煙で経験してるので

この３日は楽でした

間１日吸ってまた禁煙とかなんで

実際そんなになのかもしれません

買った本も持ち歩いて

休憩中とか読んでます

今までは10分の休憩で急いでしてたけど

今は10分が長い!!

ゆっくり休憩出来てます

昨日ﾊﾞｲﾄで

上司がｳｻﾞくて吸いた―――いってなったけど

乗り越えました

ここで吸ったら上司と同じだと･･･

彼はﾍﾋﾞｰｽﾓｰｶｰなので

あんなんと同じになりたくない←これで当分禁煙できそｗ

とりあえず今日１日吸わずに継続

＊今日は吸わなかった

こんばんは(゜▽゜)/
漁師兄弟でつ


昨日３本吸ってしまいました


貰いタバコです…


今思えば
止めとけば良かったな、と。


なので今日（もう昨日？ は
１本も吸わなかったゼ


出先で
「禁煙出来る100のコツ」という本を購入!!


毎日１こずつ読めば
100日は吸わずにいられるかな
なんて軽い考えｗ
でもそんな軽さが
禁煙のコツだったりする←


明日もがんばろ★