おはようございます！

AYAMIです

今日も日常の気づき・感じたことをアウトプットしていきます

前回

私の中で「仕事を休むことに関して罪悪感がある」という話をしました

理由は

・みんな頑張ってるのに一人休むんってなんか悪い気がする

・あいつ怠けてるんちゃうん？って思われてるんじゃないか

今回は「仕事を休む」ことに関しての罪悪感であるが

他にも罪悪感を感じることって日常生活してい時に感じることがあると思う

罪悪感って何？

罪悪感って何なんやろか？

同じ出来事でも感じる人、感じない人がいる

なんでやろうか？

まずは

罪悪感の言葉の意味を調べてみる

罪悪感とは…

社会的、道徳的に非難されるべきことを犯したという意識ないしは感情のこと。

こうした意識・感情が起きると自尊心を失い、罪滅ぼしをしようという気持ちが起きる。

自分を無価値なものとみなす傾向のこともいう。

心理学的な話も調べてみる

“自我”と“超自我”の葛藤によるものが多く、罪悪感は超自我に対する自我の不安である。

だんだんとわからん話になってきました

笑

『フロイトの心的構造論』の話である

ちょっと簡単に…

人の心には　①エス（イド）　②超自我　③自我　の3つがある

①エス（イド）

　本能的欲求に基づいたもの

②超自我

　社会的規範に従ったもの

　子どもの頃からのしつけや教育を受ける中で身につける倫理観や道徳感などから構成される

③自我

　現実の環境に適応するべく行動する人格の中軸にあって、全体の調和・調整を図る機能

①エス　と　②超自我　は対立する

それを調整する役割が③自我である

本能的に何かしたい！と思うことがあっても、社会的になことを考えると踏みとどまってしまう

それをええ感じに調整するのが自我である

そこでさっきの罪悪感の話である

超自我に対する自我の不安が罪悪感である

自分の意思で行動したことが、社会的に見たら違うかもしれないと思ってしまうときに出現する

つまり、罪悪感は

「人によく見られたいという」気持ちが最優先事項になったときに

自分がした選択が違ったのではないかと感じたときに出てくる

結局私が仕事を休めないのは

・「怠けてる」って思われたくない

・「一人だけ楽してるやん」って思われたくない

でもそう思ってしまうのは

自分自身が誰かに思ってしまっているのもあるのだろうなー

以前に書いた『他人は自分の鑑』

まさしくそういうことだ

『他人は自分の鏡』おはようございます！AYAMIです最近突然の土砂降りや雷に遭うことが多くてびっくりしいの私にとってはビクビクしてしまう日が続いていて、余計にエネルギーが抜けて…

ameblo.jp

人は色眼鏡をかけていることが多い

その色眼鏡をかけていることを自覚してみる

その色眼鏡を変えてみる、外してみる…

すると今まで感じていたことが、見えていたことが全然違うように感じる、見える

いつも感じていた罪悪感も感じないかもしれない

そうすると

少し楽になるかもしれないし

動きやすくなるかもしれない

罪悪感の正体