おはようございます！
AYAMIです
今日はなんか色々書いてたら
ちょっと長くなってしまいまして…
お時間ある時に読んでください
自分で自分のことをどう思ってますか？
その自己イメージってなんで出来たか分かりますか？
自己イメージによって自分に殻を作ってないですか？
以前の記事での紹介した本
「言葉」があなたの人生を決める
苫米地英人 著
マーク・シューベルト 監修
その中でこういう話もあった
人間が選択と行動を行う際に働く思考には3つある
①意識的思考
普段私たちが意識して行っている思考。
②潜在意識
顕在化していない意識のこと
③創造的無意識
ルー・タイス一流の捉え方で、潜在意識の中でも自己イメージと強く結びついた無意識を指している
「自分はこういう人間だ」というその人のブリーフシステムが潜在意識化したものと考えられる
→創造的無意識はその人の自己イメージに見合った行動を強制的にとらせる
私の場合
自分は人前に出るタイプじゃなくて
誰かのサポートをして
その人がうまくいろんなことをできるように
周りをよくみるタイプ
だと思っていて
そこに上司から私にはできると思って
みんなの前でプレゼンをしてほしいと言われる
そんなとき
できるわけないやん…
ってなって
ちょっとその日は別の仕事が…
とか言って断る。
とか言って断る。自分の自己イメージに合わないことはできないと判断してしまう
私これ強すぎ！守りに入りすぎ
自己イメージから逸脱する話が目の前に降ってわいたことで、創造的無意識が元の自己イメージの状態に戻るよう、その人に強烈に働きかけるからです。
無意識に働くこうした作用は、生命が持つホメオスタシス（恒常性維機能）の働きからも、ごく自然に理解することができます。創造的無意識が人間に今の現状を維持させるようにするのも、ホメオスタシスが働くからです
ホメオスタシスは
物事を一定に保とうとする機能のことで
生物の授業で習ったりするんですけど
みなさん覚えてますか？笑
体温が上がったら汗をかいて冷やしてもとに戻そうとするとか
右に動いたら、その分左に動いて中央に戻そうとするとか
急激なダイエットをすると、リバウンドをする
そんなようなことです
例えが変だったような気がしますが…
笑
笑あなたがとる無意識の態度、行動は、全て潜在意識と創造的無意識が自己イメージ維持のためにとらせているといってもいいほどです
自己イメージによって
自分の行動が左右されるのであれば
自己イメージを変えればいい！
ってかその前に自己イメージって変えれるん？
そしたら、その創造的無意識を作り出している
ブリーフシステムとは何か？
根本的なことを考えてみよう
ブリーフシステムとは
ブリーフ＝信念
脳科学的にいえば、その人の※前頭前野や大脳辺縁系につくりあげられた認識のパターンのことです
※前頭前野＝記憶や感情の制御、行動の抑制など、さまざまな高度な精神活動を司っている、脳の中の脳とも呼ばれている重要な場所
昔の怖い体験と似たようなことが起きるとその時の記憶と共に
汗をかいたり、逃げたくなったりしてしまう
そのような認識パターンをブリーフシステムという
ブリーフは言葉や他人が示す態度を受け入れることによって作られます
自分の中で作り上げたのではなく
他者からの言葉や態度を自分が受け入れたからである
そしたら自分で変えることができるんじゃないか！
何を受け入れるか
選択できるということじゃないか
ネガティブな言葉を受け入れるとネガティブなブリーフが作られ
ポジティブな言葉を受け入れるとポジティブなブリーフを作られる
ネガティブな出来事に出会ったときは「君らしくないよ」と注意すると
本当の自分はこんなことで失敗しないはずだ！というブリーフが作られる
セルフトークではこのブリーフシステムを書き換える・塗り替えるためにも
大事なことなんだと理解したぞ！
★嫌なことを思い出さないといけないかも？ですけど
昔、強烈に嫌な出来事はなかったですか？
きっとそれが今のあなたのブリーフを作り出している可能性があります
でもそれはあなたの一部であり
その経験をしているからこそ
他の人には考えられないことを持っていることがあると私は思います
いい経験をした！とまでは言えないですが
その経験は他の人のためになる経験かもしれないなと私は思うようになりました
そう思うとどんな失敗も成功も経験値を上げることでしかないと思う
一度自分の過去を振り返ってみるのもいいと思います
忘れていることもあるかもなので
友人や親とかと昔話をするのもいいかもしれないですね！
もちろん嫌な話ばかりじゃなくて
強烈に嬉しかった話もあなたのブリーフを作っていると思います
強烈であればあるほど
強固なブリーフシステムを作り出すので
振り返ってみてください
そして
自分自身のブリーフシステムが分かり
今のこの反応は今までの自分が作り出したものなんだと理解して
違う方に変えてみるとまたいろんな見え方が出てくると思います
長くなりましたが、お付き合いありがとうございました