1番簡単で効果があるから
毎朝起きると同時に
朝瞑想🧘を続けている
今までの 癖で
楽しくない日々を積み重ねてきた為
無意識のうちに
思考がネガティブな方向へと
傾きがちだ
そこで
一発逆転ではなく
確実に効果がある方法
それが朝1番の瞑想🧘
日常を過ごしていると
気分悪くなっていることが結構ある
気分は一瞬一瞬で目まぐるしく変化する
夜には疲れ果てて
悶々と放置された気分のまま寝てしまう
当然（引き寄せの法則により）
目覚めた時も
昨日のモヤモヤから始まることに、、、となると
清々しい朝 楽しい日々
とは思えない（無理をしてる自分）
わかっていても何をすれば良いのか
あれこれ考えた結果
瞑想が1番手っ取り早い
確かに 続けていくと
少し気分が楽になる感覚が分かってきた💡
まだまだ行ったり来たりもするし
気まぐれな私の気分だったりもする
それでも
日々の努力の成果がある
（確かに以前より穏やかに過ごせてきてる）
前より随分頭が軽く
気楽に考えられる
気分が楽になる
何もなくても
この感覚はとても豊かだ
今までひねくれていた
投げやりな気分も
少しホッとして
今は これでじゅうぶんだと思えている
やらなければいけないことは
自分が勝手に思い込んでいただけで
そんなに無理をしなくてよかった
そう思う事で
また少し ホッと気分が楽になる
この満足感 この安らぎを
積み重ねていこ
私は
幸せそのものの存在 
あなたがいい気分でいる以上に
大事なことはありません
リラックスして気分良く過ごしてください
楽しんでください
あなたがすることはそれだけです
私の好きなエイブラハムの言葉
頑張りすぎない宇宙の法則
日々を見直すことから
より自分にあったやり方を
見つけていきましょう
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