『冷え性に効く足ツボ』

こんにちは

菅沼です

冷え性に効く足ツボのご紹介です

冷えにいい足ツボはいくつかありますが、冷え性にとても効果があるのが、

八風（はっぷう）という場所です

八風は足の指と指の間にあるツボです

親指から小指にかけて、すべての指の間にあるツボがすべて八風です

その場所を刺激することで、冷え防止に繋がっていきます

指で押さえるだけでも気持ちいい場所。足ツボと言ってもまったく苦痛を感じず、むしろ気持ちよくマッサージができます

八風のマッサージ方法はいろいろありますが、まずは気持ちよくマッサージする方法です

手の人差し指から小指の4本の指を足の指の間に滑り込ませるように、何度も押し込んでマッサージしていきます。あまり痛みもなく、気持ちいいのでぜひ試してみてくださいね

また、もっと効果を上げたい人は、つまみ法を使います

手の親指と人差し指で、八風を一つ一つつまんでいきます。親指で上から人差し指で下からつまみ、手前に引っ張るようにしていくと、簡単につまみ法を行うことができます。

冷え性の人は特に刺激が強く感じられるかも。だんだんと痛みも少なくなってきたら、冷え性も緩和してきた証拠です

時間のある時に頑張ってやってみて下さい

お風呂上がりがベストです

『以外と知らない自分の頭皮の状態』

こんにちは

菅沼です

今日は、

「ご自分の頭皮の状態を知っていますか」

です

頭皮の状態を実際に見たことのない方も沢山いると思います

色や毛穴の状態、皮脂量、乾燥肌なのかオイリー肌なのか

目に見える場所は状態は分かると思いますが、頭皮は自分では、ある程度しか分からないと思います

なので、しっかりとした診断が必要なのです

ご自身の頭皮の状態を知っておけば、使うシャンプーやケアの仕方、カラーリングの仕方など、アプローチやプロセスが変わるはずです

こんな感じで見る事ができます

皮脂分泌はありますが、皮膚の内側が乾燥していますね

水分量はありますが、皮脂のつまりがあります

赤身があるのと、皮脂が分かりやすく毛穴から剥がれています。このままだと危険信号です

まず、ご自身の頭皮を知りましょう

DADA CuBiCでは、ヘッドスパの施術に入る前は必ず頭皮診断をします

その後、お客様に合わせた、マッサージプログラムと使用するケア剤（シャンプー剤、美容液、クレンジング剤、化粧水）などを決めます

是非、いつでもご相談して下さい

『デトックスとは？』

こんにちは

菅沼です

デトックスについて説明します。

デトックスとは身体の毒素を抜く、体内浄化を意味します（解毒、毒素排出）

従来の健康法は、体によいものをとりいれようと栄養の摂取ばかり目を向けてきました！

しかし栄養素は体内に取り入れるだけでは効果は発揮されません


なぜなら、体内に溜まっている毒素が栄養の吸収を阻害し、きちんと細胞まで届いていないからです

まず体内に溜まっている老廃物（毒素）を出すこと（デトックス）が先決なのです

ヘッドスパとデトックスは、とても深い関係があるのです

そもそも人間の身体には、体内に侵入してきた有害毒素を体外に排出する解毒システム備わっていますが、

そのシステムが衰えたり、有害毒素の量が多すぎたりする場合に、問題が起きてしまいます



特に現代人は、日常的な過食による内臓の酷使が原因で、解毒を行う肝臓や腸などの器官が疲れきっていて、

解毒システムの力が衰えてしまっているとも指摘されています

デトックスにおいて一般に「毒素」と位置づけている有害物質には以下のようなものがあります！

 水銀　⇨　歯の詰め物、魚介類、予防接種のワクチンなどにふくまれる。

 カドミウム　　⇨　排気ガス、タバコの副流煙、缶詰、水などに含まれる。

 鉛　　　　　　⇨古い水道管、缶詰、タバコ、排気ガスなどにふくまれる。

 アルミニウム ⇨調理機器、アルミ缶、排気ガスなど

 車の排気ガス、ダイオキシン、合成着色料、有機塩素系殺虫剤などです

デトックスの効果としては、

新陳代謝を活発にする。ダイエット、美肌効果、老化予防。

血液、リンパの流れをよくする。むくみ、肩こり解消、生活習慣病の予防。

免疫力アップ。風邪などひきにくくなる。

便通解消

自立神経正常化。ストレスをためない体になり不眠解消。

などです

ヘッドスパにはデトックス効果があるので、是非オススメです

脇坂くんも頑張ってます

『頭皮がべたつく理由』

こんにちは

菅沼です！

最近、冬なのになぜか頭皮がへだつきやにおいを気にするお客様が多い様に感じます

原因として考えられるのは、

皮脂がシャンプーの際に洗いきれずに頭皮に残ってしまうと、ほこりなどが雑菌の繁殖を招き、頭皮のニオイにつながります

また頭皮は、毛穴が大きく数も多いので、汗や皮脂、フケといった老廃物や油性の整髪料が残りやすい部分でもあります

これらが酸化してこびりつき、毛穴に詰まることもニオイの原因となるので、頭皮の汚れをしっかり落とすことで、ニオイを抑制できます

頭皮の皮脂は、いろいろな物質と結びつきやすい性質を持っています

 例えば、スタイリング剤などと結びつくことで、頭皮に残ってしまい、毛穴を塞いでしまったり、空気中の化学物質や雑菌と結びついて酸化することによって、頭皮の臭いを生んでしまうこともあります

後は、頭皮がべたつく原因のひとつに、皮脂を洗い落としすぎていることが考えられます

洗浄力の強いシャンプーを使うと、必要以上に頭皮の皮脂が洗い落とされてしまい、よけいに皮膚が乾燥状態になることもあります

 すると、頭皮の乾燥を防ごうと、身体が大量の皮脂を分泌するため、頭皮がべたつくのです

これは前にもお伝えした様に、

ターンオーバーの乱れですね

ご自分にあった、シャンプー座やトリートメント、ヘアケア商品などが
分からない場合は、まず相談して下さい‼︎

頭皮、髪質、生活リズムに合わせたプロダクツをご紹介します

坂本くん、頑張ってますね～

『髪、頭皮の乾燥』対策は？

こんにちは

スタイリストの菅沼です

今日は髪、頭皮の乾燥に関してです

髪の毛は頭皮から生まれるものですので、頭皮が健全でないと、髪の毛は健康で美しくはなりません

髪の毛のトラブルの原因が頭皮や食生活、生活習慣にあるケースは多く見受けられます

また、パーマやカラーリング、刺激の強いシャンプーなどによって頭皮と髪の毛の両方にダメージがあると、頭皮と髪の毛の両方にトラブルが発生してしまう場合があります

健康な頭皮の角質部の水分率は約15～20％程度で、水分率が10%以下になると「乾燥した状態」となり、角質層がはがれやすくなり、水分保持力やバリア機能が低下します

そうすると、頭皮の角質層を厚くしようと角化(ターンオーバー)が早まり、未熟な角質層が次々と生み出されるようになります。角化が早まることで、さらなる乾燥やフケ、かゆみが発生しやすくなってしまいます

髪の毛は、健康な状態だと12～13％が水分ですが、約7%を下回るとパサつきや乾燥が発生しやすくなると言われます。髪の毛は乾燥すると、表面のキューティクルがはがれてくるので、その部分から水分が逃げ、さらに乾燥が進みます

特に頭皮は、健康な状態なら問題のない薬剤でも、角質層のバリア機能が落ちている状態だと刺激となり、接触性皮膚炎を発症する場合があります

皮膚炎によってかゆみやフケが増加し、掻いてしまうことでより頭皮が傷んでバリア機能が低下する、という悪循環にならないよう、注意が必要です

頭皮に関しては正しいシャンプーをしましょう

シャンプーの仕方が間違っている人は意外と少なくありません

間違った方法で頭を洗い続けていると、もともと頭皮にあるはずの潤いをわざわざ自分で取り去り、乾燥を招くことになります

以下のような点に注意し、正しいヘアケアを行いましょう。

頭皮にやさしいシャンプー剤を選ぶ事

正しいシャンプーの仕方をする

ドライヤーは髪から離して短時間にする

シャンプー後に頭皮用化粧水などで保湿を心掛ける事

たったこれだけのケアをするだけで、頭皮の潤いは見違えるほど戻ってくるはずです

髪に関しては、色々ありますが、

まずは、

ドライヤーのあて方から注意しましょう

ついつい毛先にばかりあててしまうのですが、根元を先に乾かしてから毛先です

あとは、アウトバストリートメントをしっかりつけましょう

水分量を調節してから乾かすと、仕上がりはかなり違います

サロンでのヘアケア、頭皮ケアももちろん大事ですが、ご自宅でのケアも大事です

ちょっとした事でシーズンに対するケアもできるので、できることから是非やってみて下さい

それにしても、きれいですね～

『白髪はなぜ生え際に集中？』

こんにちは、スタイリストの菅沼です。

今日は、

白髪はなぜ生え際に集中するのか

それは、顔のむくみが大きく影響します

むくみはリンパの流れが滞る事で起きやすくなります

むくんだ顔が重力の影響で下がり、顔の皮膚が引っ張られる為、生え際の頭皮まで下がり、頭皮が固くなってしまうとゆう事です

固くなった頭皮は血行状態が悪くなり、メラニン細胞に栄養が行かなくなります

その状態こそが、白髪を生えやすくする環境になります

改善策、予防としては、やはりヘッドスパだと思います

効果的なマッサージをする事で、フェイスラインのリフトアップ、そしてリンパを流し血行促進にもつながります

しっかりとした知識を持って行うヘッドスパにより、頭皮の張りを緩和・血流を良くすることは、白髪防止に効果的ですよ

『ヘッドスパ』とは？

こんにちは、スタイリストの菅沼です

今回はヘッドスパについてです

では、ヘッドスパとは？

よく聞きますが、いったいどんなことをするのでしょうか

実際のところどういった事をするのか詳しく知っている方は少ないと思います

実は、ヘッドスパとは、インド式のアーユルヴェーダを起源とし、その思想を踏まえて生まれた日本独自の施術です

大きく分けて、3つあります

1.頭皮のクレンジング

2.マッサージ

3.髪の修復

という３つの要素からなり、身体へ高い効果が望めることで注目を浴びています

頭にはたくさんのツボが密集しており、マッサージする事で内臓が活性化されます

また、頭の筋肉は顔の筋肉を引き上げる役割をしているので、頭皮をマッサージする事により頭の筋肉のコリをほぐせば、フェイスラインのリフトアップに繋がります

ヘッドスパとは、日常のストレスや身体の不調を抱える心と身体を癒してくれる究極のリラクゼーション＆アンチエイジングといえるでしょう

一般的に知られているヘッドスパとは、『自分では普段落としきれていない頭皮の汚れを綺麗に洗浄してくれる』という事ではないでしょうか。しかし、ヘッドスパが与えてくれる効果は他にもたくさんあります

マッサージによる眼精疲労や肩こりの改善、リラクゼーション効果によるストレス解消、頭皮のクレンジングによる薄毛予防や美髪効果などです

DADA CuBiCでは、ヘッドスパはスペシャリストとしてケアリストが施術を担当します

日常のケアの事だったり、ご自身の頭皮の状態であったり、何でも相談してみて下さい

以外と知らない情報も聞けますよ

『ターンオーバー』

こんにちは

スタイリストの菅沼です

今回は良く耳にするこのワードについてです

      『ターンオーバー』

肌の新陳代謝、肌の生まれ変わりを、

ターンオーバーといいます

皮膚は「表皮」「真皮」「皮下組織」から成り、さらに表皮は一番内側から「基底層（きていそう）」「有棘層（ゆうきょくそう）」「顆粒層（かりゅうそう）」「角質層（かくしつそう）」と4層構造になっています

基底層で生まれた細胞は形を変えながら表面に押し上げられていき、無核となり死んだ状態で角化細胞となりますが、この細胞は新しい細胞に押し上げられるようにして表面まで上がり、最後はアカとなって自然にはがれ落ちる構造となっています。このサイクルがターンオーバーです

ターンオーバーの速度は体の部位によって異なります

個人差はありますが、およそ28日～56日程度と考えておくと良いかもしれません

基底層から顆粒層まで14～42日。角質細胞となってはがれ落ちるまで14日程度かかります

このように表皮は絶えず入れ替わっているため、表皮に傷がついてもかさぶたとなってはがれ落ち、きれいな肌に生まれ変わるのです

ヘッドスパをするサイクルもターンオーバーの周期に合わせてする事で、お肌のバランスをより良く保つ事ができます

『香りの持つ力』

こんにちは^ ^

ケアリストの定元です。

皆さんはアロマはお好きですか^ ^？

私はアロマが好きで、自宅に帰ってからアロマポットでアロマをよく焚いているのですが、とてもリラックスしていい気分になれます。私の場合寝る時にアロマを焚きながら就寝すると、より深い睡眠に入ることが出来るのでとても重宝しています！！

さて、

ダダキュービックのヘッドスパメニューでは、

ラグジュアリーケアコース

エイジングケアコース

マッサージオイル兼クレンジングオイル

のホホバオイルにエッセンシャルオイル

として香りのあるオイルを配合してリラックス効果や

オイルによって更なる効果ご期待できます

すこし紹介させてもらいます！

ラベンダー

皮脂の分量を調節することができ、抜け毛予防にも期待できます

ローズマリー

フケの予防や冷え性を改善する働きがあります

ベルガモット

消毒、抗炎症作用などに効果があります！

また柑橘系に似ていて、香りも強過ぎないので初めての方にオススメです

ペパーミント

皮膚を柔軟にする働きがあるので硬くなった頭皮を柔らかくする効果が期待できます。また爽やかな清涼感が心地よいです

いかがでしょうか？

香り持つ力は

この機会に香りを意識してみていただけると嬉しいです^ ^

『頭皮を健やかに保つ日常ケア』

スタイリストの菅沼です

今回は頭皮環境を健やかに保つにはやはり睡眠が大事とゆう話です

睡眠が不足すると身体や精神に様々な悪影響を及ぼしますが、髪に与える影響もよくありません

頭皮の細胞や毛母細胞が修復されないため、新たな細胞が作られなくなってしまうのです

単に睡眠時間をとればいいという問題ではなく、実は、睡眠の質も大切です。毎日たっぷり寝ているのに、何となく疲れがとれないという方は、睡眠の質が悪いといえます

現代人にとってはなかなか難しいことかもしれませんが、毎日規則正しい生活を送ることが大事です。人間の身体には体内時計があり、朝日を浴びてから１６～１７時間ほどで眠くなり始めます。ちょうど副交感神経が優位になり、身体がリラックスできる１１時から０時ほどに就寝し、６時から７時に目覚めるのが理想的と言われています

そんなに早く眠るのは難しいという方でも、成長ホルモンの分泌が活発になる翌２時までには眠り、ちょうどノンレム睡眠からレム睡眠に切り替わる９０分の倍数の時間の睡眠時間で目を覚ますようにすれば、短くとも、質の良い睡眠を確保することができます

寝たいのに眠れないという方は、身体が緊張状態にあります。就寝３０分前はパソコンやテレビ、携帯電話の使用を控え、やわらかい照明に落とし、身体をリラックスさせてあげましょう

リラックスできるヒーリング系の音楽や、アロマなども効果的です

それにしても、きれいな花ですよね