トータルビューティー担当☆

こんにちは

スタイリストの新田みなみです

改めて

(今更ながら)紹介させていただきます

普段はカッターとしてもサロンワークしていますが、女性ケアリストとして同じ目線での問題解決を意識しています

日常で起こりうる些細な問題や、女性ならではのアドバイスお任せ下さい

普段の身体をつくるリズムなどを大切にしていて健康美がマイブームです

食事とお風呂とストレッチで、

まずは自分自身のリフレッシュが日課です笑

ヘッドスパやトリートメントの知識だけじゃなく、メイクやファッションも好きなのでトータルビューティーも一緒に楽しめたらなと思います

DADACuBiCでお待ちしています

スパで寝癖改善！？

こんにちは

脇阪です

タイトルの様にスパで寝癖は改善

できません。。

という事で今日は寝癖について

書きます

本当時間がない朝には厄介ですよね

そう、NEGUSE

そもそもなぜ寝癖ができるのか

簡単に言うと寝相です。

枕、敷布団などが合わないと寝相が

悪くなりがちです

そして、最も寝癖を引き起こす原因と

なるのが不充分なドライです

髪の結合の１つに水素結合というのが

あります。

濡れた状態の髪は結合が離れて、

乾くとくっつきます。

その為、変な形で髪が乾いて

治らなくなってしまうのです

起きて鏡を見るとこんな表情に

なってませんか

はい、ビックリですね

そこで

皆さんはどんな治し方してますか

中には寝癖直しスプレーを

使う方もいると思います

髪がサラサラになって使い易いのですが

気を付けた方がいいところもあります

という事で、色々な寝癖直しスプレーを

独自で調べてみました

すると

やはり入ってるんですよね。。

シリコン   

多くの化粧品などに表記されている

コポリマーという成分の中に

含まれている場合があるのです。

代表的なのはジメチコンで

頭皮の事を考えると控えた方が

良さそうです

他には収れん作用、安定剤として使われる

エタノールですが

これもアルコールなので

敏感肌や乾燥肌の方には不向きです

じゃあ、どうすればいいの

という方にオススメなのは

そう

水です

先程書いた水素結合で直しましょう

と、まあ色々書きましたが

結局大切なのは

・根本からしっかりとドライする

・睡眠環境を整える

この2点に限りますね

ではでは皆さま

快適な夜と朝をお迎え下さいませ

コリほぐし隊長☆

続きまして・・・

四年目のサダモトツヨシです

私が得意なものは、力強いマッサージで硬くなって動かなくなった頭皮の中の筋肉の緊張をしっかりとほぐしてリンパ腺に沿って血行を活性化させてあげるマッサージが得意です

9年間続けた野球のお陰で頭皮にしっかりと指圧をかけれるようになり、それを維持できるほどの握力が私の腕には備わっております

特にハードワーカーや首、目の疲れが酷い方。私にお任せください‼️

血行促進マスター☆ 〜改めて紹介します〜

こんにちは

脇阪です

いや～、寒いですね。

肩とか首がコる時期です

そんな時は僕にお任せください

では、改めまして僕の紹介を致します

今まで詳細を伝えて

おりませんでしたので、、、

脇阪宏幸

1988年 愛媛県出身

京都美容専門学校卒業

京都で1店舗、ロンドンにて

アーティスティックな人や物に触れた後

2014年にDADACuBiC入社

現在ケアリストとして勤務中

こんな感じですね

得意なケアは

「血行促進ツボ指圧」です

頭皮を中心に首、肩までコリをほぐしていきます。

特にこの時期は寒さによって血液やリンパの循環が悪くなります。

それにより、冷え性やむくみを引き起こします

この様にターンオーバーが乱れ、放っておくと肥満体質になります

効果的なマッサージは

血流を良くし体温を上げ

基礎代謝が良くなります

そうすることで食べても太りにくい

身体を作るんです

ダイエット効果のあるマッサージを

是非受けに来てくださいね

体を温めましょう☆

寒い日が続きます

暖冬の影響で気温の変化に

ついていけませんよね

前回お話しした、体幹バランス




に続き

今の季節、体を温めることが

とても大切になります

体が冷えると…

血行不良

免疫力低下

疲れやすい

など体の不調に繋がります

そんな時はまず…

首、手首、足首
３つの首を守ります

足首

血行不良改善のツボ
｢三陰交｣

足首にあるツボで、指を揃えてくるぶしから4本分のところにあります。骨の少し後ろを軽く指圧します

足湯で体があたたまるのはこのツボのおかげですね～




首の後ろ

｢風池｣

うなじの外側のちょうどへこんだ部分

図の様に親指を使って指圧すると、

自律神経も整いほぐれます

首まわりは大切な器官が集まっているので

しっかり温めましょう

冷えることで
頭部への血流が悪くなり
脳の自律神経の働きに影響します

女性は男性に比べ

首が細く筋肉量が少ないため冷えやすいのも事実です




冷えが進むと
緊張で硬くなり首コリが慢性化

自分でも気づかない内に体がこわばり

姿勢も悪くなってしまいます

血巡りが良くなれば
顔が明るく肌ツヤも良くなること間違いなし



DADACuBiCでもシャンプー後に、

ホットタオルでしっかり首を温めて

少しでも首の血流が良くなるように工夫してます

手首

肌が薄く温度が伝わりやすい分

手袋やアームウォーマーなど、袖をしっかり密着したものをつけるけとで、

外気から守ります

体温が1℃下がると

免疫力は30%下がる

らしいです

インフルエンザも流行っているので、

皆さんお気をつけください

体調管理をする為に

できることを少しでも続けれたらなと思います

体軸バランスを整える☆

正常な体軸バランスとは、骨格バランスが整い、筋肉が柔らかい状態です

体軸バランスが崩れると内臓や筋肉などに負荷がかかるため、リンパや血流の巡りが悪くなり活性酸素が産生されます

これにより老化は進みます

体軸バランスが整えばリンパや血流の巡りが良くなるため、活性酸素を抑えるだけでなく、冷えやむくみが解消され、やせやすい体にもなります

さらには体内も正常になり、頭皮や髪も健康な状態になります

ウォーキングやスロージョギング、ストレッチなど適度な運動を加えることで、抗酸化力もアップします

体軸バランスを確認する

1、背中で左右の指先が届くか試す

腕を入れ替えて、両側をチェックします。

❌左右とも届かない

肩と胸の柔軟性が低下しています。

△片側しか届かない

左右のバランスが崩れています

⭕️両方届く

肩と胸の柔軟性に優れ、左右バランスが良い状態です。

継続的に運動を行いましょう

2、背中（肩甲骨まわり）の柔軟性

両手でタオルを持ち、前から後ろに回してみましょう

体の前でタオル（90～100cm程度）の両端を持ち、肘を伸ばしたままゆっくり背中に回します。

❌両方の肘が曲がる

背中の柔軟性が低下しています。

△片側だけ肘が曲がる

左右のバランスが崩れています。

⭕️肘を曲げなくてもできる

背中の柔軟性に優れ、左右バランスが良い状態です。

３、背中から腰、わき腹の柔軟性

正座し、胸の前で合掌します。

親指は胸につけ、鼻先と中指の先を一直線に揃えたら、体を少し前に傾け左右にねじります

❌左右ともねじりにくい

背中から腰、わき腹の柔軟性が低下しています。

△片側がねじりにくい

左右のバランスが崩れています。

⭕️左右とも簡単にできる

背中から腰、わき腹の柔軟性に優れ、左右のバランスが良い状態です。

４、股関節まわりの柔軟性・体軸の筋力

「左右のお尻で歩いてみましょう」

長座し、両足を腰幅程度に開いて膝を伸ばして座り、手は腕の前でクロスします。

お尻で前方へ5歩、後方へ5歩、歩きます。

❌前後に進みにくい

骨盤に前後方向で傾きが生じ、体軸の筋力が低下しています。

△左右どちらかが進みにくい

骨盤にねじれが生じ、左右バランスが崩れています。

⭕️前後左右差を感じない

骨盤の前後左右の傾きやねじれが少なく、体軸の筋力が維持できています。

継続的に運動を行うと体軸バランスも整いやすいので、できる事からやってみましょう

自宅で簡単！！ヘッドマッサージ

お久しぶりです！

ケアリスト脇阪です。

新年を迎えましたね

最近お客様にどんなケアしてますか？

という質問をよくするのですが

皆さん結構マッサージをしているそうです。

素晴らしいですね

ですが、正しい方法がわからないという声もよく聞きます。

という事で「簡単2分で出来る自宅でのマッサージ方法」を今回はお伝えしたいと思います

ヘッドマッサージのみに時間を割くのはもったいないので、シャンプー中にする事をオススメします

お風呂の中なので血行も良くなりリラックスも出来ます

好きな音楽を聴きながらでもgoodですね

普段のシャンプーが終わったら

ここを抑えます

手を大きく広げて包み込むようにポイントを押さえます。

イメージはこんな感じです。

頭のてっぺんに向かって少し引き上げるようにするとリフトアップ効果も期待できます

①、③、④の生え際はツボがたくさん集中しています。

押さえ方としては4秒くらいかけてゆっくり力を入れ、4秒くらいかけてゆっくり力を抜いていきます。

だいたい8秒くらいです

次に➁です。

ここは頭のてっぺんで百会というツボです。

このツボは自律神経を整えるので安眠効果があります

人指し指、中指、薬指の3本を使って押すといいです

最後に⑤、⑥です。

この2点はハンドボールを掴む感じでつまみ上げます

ハンドボールをした事ない人は水球でもOKです

以上の6点を2周くらいします。

大切なのは、、、

・血行のいい環境で行う

・リラックスした状態で行う

あと、大事な事忘れてました

力の入れ方が大切なんです

この様に指を立ててしまうと指だけの力になり揉み返してしまう事があるので、、、

正しくはこちら↓

指の平で体重を乗せる様に押さえます。

肘を90度にしておくといい感じに力が入ります

写真のクオリティと僕の手荒れはスルーして下さい。

時短でキレイを目的に皆さんも是非やってみてください

補えないところはヘッドスパをしにお越し下さいね

バランスの良い食習慣☆part2

引き続きバランスの食習慣についてです

新鮮で少ないものを食べましょう

食品添加物の摂りすぎは活性酸素増加の原因になり、カルシウムの吸収率を低下させるリンの過剰摂取にもつながるため、外食や加工食品などは控えめにしましょう

食物繊維と水分をしっかり摂りましょう

食物繊維が多い食品を食事の最初に摂れば、血糖値の上昇が緩やかになり、体脂肪産生が抑えられます

さらに水分を摂取し体を動かせば、便通も促進されます

減量中の人には海藻などがオススメです

食物繊維を多く含む食品

きのこ、海藻、豆類、精製していない穀物、野菜 などです

油の摂りすぎには注意しましょう

油を摂りすぎると体脂肪として蓄積されます。

極端に摂らなすぎも肌のかさつきなどの原因となるため注意しましょう。

糖分の摂りすぎには注意しましょう

炭水化物（糖分）は、デンプンと砂糖系では違います

主食に多く含まれるデンプンは、食物繊維と組み合わせることで血糖値の上昇が緩やかになり、減量効果も出やすくなります

一方、砂糖は細胞をこげつかせ、糖化による老化を加速するため、摂りすぎないようにしましょう

バランスの良い食習慣☆

こんにちは

今回はキレイになるための食習慣についてのアドバイスをさせて頂きたいと思います

老化を防ぎ、体をさびさせない為にも肥満防止を心がけ、活性酸素をためにくい食習慣を身につける事が大切です

彩り豊かな食材で抗酸化作用をアップさせること

抗酸化物資は、体をさびにくくする成分です

では、どんな食材が良いのか

青（緑）・・ほうれん草、ブロッコリー、枝豆、きゅうり など

赤・・にんじん、トマト、クコ など

白・・カリフラワー、キャベツ、白菜、大根 など

黒・・しいたけ、ゴボウ、なす、海藻、黒米、黒豆 など

黄・・大豆、カボチャ、とうもろこし など

単品よりも複数の食品と組み合わせること

野菜の色素（フィトケミカル）は、多種類を組み合わせることで効果が高まります

同時に筋肉量を低下させないためには、タンパク質を適度に摂取することも大切です

急激にやせると、筋肉量も減少し、冷えやむくみの原因になります

筋肉がほどよくついた健康的な体を目指しましょう

2016/01/05本日より営業START☆

遅ばせながら、

明けましておめでとうございます

DADACuBiCは本日より通常営業しております

お休みを頂き、しっかりリフレッシュしたスタッフが元気いっぱいお待ちしておりますので是非お越しください

そして、今日は前回お話ししたThanksCardクイックケアについて紹介したいと思います

ThanksCard、またはご紹介でその半券を持参していただいた方限定で

ヘアケアまたはスキャルプケアが受けられます

スキャルプケアでは…

プラーミアクリアスパファーム(頭皮用シャンプー)

黒大豆エッセンスが保湿効果

高濃度炭酸が過酸化脂質を浮かせて除去

柿タンニン（洗浄補助成分）ニオイ除去

プラーミアファイニングマイクロムース(頭皮用トリートメント)

うるおいを与えて地肌をやわらかくするコラーゲンと、活性酸素などの外的要因から地肌を保護する「レスベラトロール」という成分を配合。炭酸の微細な泡が保湿成分をつつみこみ、地肌のすみずみまで浸透させます。

この２つを使って15分程の頭皮マッサージを行います

血行促進はもちろん、普段のシャンプーでは落としきれない毛穴の汚れも浮かせてくれます

クイックケアではありますが、頭皮もスッキリしてオススメです

予約の際にThanksCardを使いますと伝えて頂くだけで大丈夫です

御来店心よりお待ちしております

今年も一年どうぞよろしくお願い致します