血糖値 191
お～！！
今朝は、フルーツがある。
このフルーツと(ミキサー食だけど)、ヤクルトが、いちにちの唯一の甘味なので、フルーツがあると嬉しい。爽やかな甘酸っぱい味、というのが、嬉しい。きょうは、とろみ感あまりなかったです。すりおろしりんごの味がちょっとしたような……。
かかと上げ 50回
スクワット 25回
廊下歩き10往復
血糖値220
お昼ご飯～
お昼ご飯～大根の酢の物には、釜揚げしらすが入っていました。
牛肉の卵とじ煮は、お麩でかさまし？砂糖はたぶん不使用。こんなに薄味でも、けっこう牛肉が食べられるのが驚き。ごぼうが入っていたかなー。あと、こんにゃく。
赤だしは、わかめと豆腐と油揚げ。
血圧 138/71
血糖値 148
階段昇降 15往復
スクワット 25回
かかと上げ 50回
晩ご飯～
サケのムニエルの、付け合せの人参さん。ほんのりバターの香りがしました。 鮭は、わたしは、オリーブオイルで焼いちゃうんですが、きょうの鮭は何で焼いてあるんだろう？意識してなかったな。
キャベツのごまドレ和えは優秀で、50回でも噛んでいられます。
玉子豆腐は噛めないですが。笑
そうそう、明日の朝食からは、ヤクルトのかわりにヨーグルトになります。
水分が足りない？のは、あいかわらずですが、ヨーグルトは嬉しいかも。フルーツが明日はあるかな？ないかな？どういう法則なのかは、謎に包まれていますねぇ。
きょうは、インシュリンを打つ練習をしました。
きょうは、8単位。
そのおかげか、階段昇降が効いたのか、血糖値がくぐっと下がってきたのは良かったです。
帰宅したら、階段昇降は出来ないので外を歩くかなぁ～。