Sさん物語〜ダイエットを始めるまで〜第10話

第10話
Sさん
38歳 独身 彼氏なし
見た目はまぁまぁ。
悪くない方と自負してる
体型はぽっちゃり型
良い言い方をすればね笑

あーぁ‥

最後の晩餐が仇となった‥

イケメントレーナーさんには申し訳ないことをしたなと‥

でも、ここから頑張ろー

そして、イケメントレーナーさんとカウンセリング。。。

目的、目標、トレーニングプランを決めた

週2〜3回のトレーニング

3カ月で、5キロ減

トレーニングではまず基礎の筋力トレーニングから開始

食事はまずはお腹いっぱいに食べない

空腹になれる事

そして、通勤は片道15分なので全て徒歩

ジムに行かない時も動くようにする

トレーナー「目標、プラン設定は完了しました。Sさんの目標達成に向けて僕と一緒に頑張りましょうただし、、、」

Sさん「ただし‥」

トレーナー「ただし、この目標を達成するためには、決められたプランを守る事守らないと目標達成は出来ません」

と、ハッキリ言われた

そうだよなー‥

私、今までジムに行けばどうにかなると思ってた。

だけど、根本的に自分自身が変わらなければいけないんだな‥とあたらめて痛感した

本当、今まで他力本願

今、変わるキッカケがある。

今、やらなきゃいつやるの

今、でしょ

（古っ笑）

2日目のジムはこれにて終了

今日はなんだか晴れやか気分で家に帰れた

変わる自分、、、

ワクワクする

よし

今日から変わります

第11話に続く。。。