Sさん物語〜ダイエットを始めるまで〜第12話

第12話
Sさん
38歳 独身 彼氏なし
見た目はまぁまぁ。
悪くない方と自負してる
体型はぽっちゃり型
良い言い方をすればね笑

出来る女生活2日目

今日はジムの日

今日も定時に仕事を終え、そのままジムへ‥

トレーナー「Sさん、こんにちは」

あっ、私のイケメントレーナーさん

今日もキラキラ輝いております

少し照れながらも‥

Sさん「こ、こんにちは」

やっぱり、まだあのキラキラ感じになれない‥

変な恋心（）を抱きつつ、トレーニングへ‥

始めに体重測定

前回よりは、、、

500ｇ減

イケメントレーナーさんにも褒められた

出来る女生活を始めた効果ね笑

褒められると伸びるタイプ

わかってるのかしら

そして、筋力トレーニングに入る。

まずは、ウォーミングアップ

もう若くないからねー、、、

これは大事

ストレッチ10分

バイク10分

程よく汗をかいたらトレーニング開始

今日は初めてなので、トレーナーさんも付きながらフォームや重さの確認をした。

これからは一人で頑張らなきゃ

筋トレは5種目程

その後は有酸素運動

私はバイクよりウォーキング派

腕振りもしながら、全身運動を心がけ30分

ふぅー‥

いい汗かいたー

シャワーを浴び、帰りの身支度をして帰宅

今日も良い1日だったー

ダイエットを始めるといろいろ良いことがあるのね。

今まで気づいてこなかったー

もう少し早く気付けば良かったなー

でも、これからが大事

明日からも頑張ろうー

第13話に続く。。。