すきなコアリズム

いちばん好きな箇所は、
最後のクールダウンの
両手を横にひろげて腰を振り子のように
うごかす運動です。

これは、なんだか効きそう！

さてさて
10/12　朝の体重は56.8kg

ようやく少しおちたけれど。

やっぱり夜、コアリズムをやるとやらないでは
翌朝の体重に雲泥の差が。

そんなこんなで
今日もがんばってコアリズム。

汗を少しかくようになりました。
以前やっていたときは
慣れてくると汗かかなくなっていて。

とくに、腰をシェイクするところではぐっと体温があがります。

さー。
これからお風呂はいってねます！

明日もがんばるど。