10年前位からたまに出る
ギックリみたいな腰痛
［悪魔の一撃］まで酷くはなりませんが、キツい。
昔は年1ペースだったのに
今は年3、4回にペースアップ
昔は5日位で治ってたのに
最近2週間とか。。。長引く
腰痛でやるトレーニングはキツいですがゴルフは立ち上がる時に
両膝を合わせ、よっこいしょと。
気を付けて普通に歩けますが
痛みが酷い時のスイングは
まぁまぁ悶ます(笑)(泣)
場所は必ず仙骨と言う背骨の先
お風呂の栓を抜こうとしたら
とか、
ダンベルを床に置こうとしたら
とか。
先日は朝起きようとしたら
［♪ピキッ♪］と
大事なのはピキッとしたら
ストレッチとか
伸ばしたりしないで、安静治癒
昔、波乗りの時から腰痛持ちでしたが、癖になってるこの仙骨痛
年取った言う事なんでしょう(;_;)