癒しポイント
放置はしてないんですが、ﾍﾟﾀもせずに読み逃げしててｻｰｾﾝ(´;ω;｀)
そこだけはｱﾋﾟｰﾙさせて下さいｗ
ﾈﾄｹﾞやら仕事やら稼働やらで…(ﾉ∀｀*)
まぁ相変わらず元気でやっております。
ﾀﾞｲｴｯﾄも順調ですｗ
さて。
ﾀｲﾄﾙの意味はどういうことかと言うと…、
渋谷まで電車通勤してて、新南改札を利用してるんですが、その会社までの通り道にこんな癒しポイントがあるんです。
↓
あｗ
これは先日、仕事で四国行く途中にｻｰﾋﾞｽｴﾘｱで撮りましたｗ
(画像が横向きだったらｻｰｾﾝ…)
では改めて…
↓
居酒屋さんで飼っている猫だと思われますが、店の目の前に猫小屋作ってるんですねぇｗ
気温が低すぎると小屋の中から出てこないので、このﾍﾞｽﾄｼｮｯﾄは滅多に撮れるものじゃないんです!!
二匹で仲良く日向ぼっこしております(●´ε｀●)
警戒心はｿｺｿｺ強いので、たまに逃げられちゃいますが、機嫌が良い時？は腹見せて甘えてくれます(*´∀｀*)
渋谷に来た時には是非ご覧下さい!!
ではまた自戒。
もう年末ですかそうですか
おはようございます。
かっすぃです(#｀д´)ゞ
30歳手前にして、なんかｲﾗｲﾗするのは何ででしょうね…
席を譲ったのに、お礼くらい言えないのかと(´Д`；)
さて。
今年一年を振り返る意味も込めて、おススメダイエット方を教えちゃいますｗ（←何様
既に話したことがある方はご存知かと思いますが、私の体重は今年の健康診断（5月くらい）の時は83㌔ありました。
これ以上ブクブク太っては、生活に支障が出る（足を組むのが辛い、運動すると膝にくる等々）と思い、始めたのが・・・
『炭水化物ダイエット』です！
やり方は簡単で、以下の通り。
・晩御飯のお米を抜く
・朝昼食は、普通に食べる（米もおｋ）
・おかずまでダイエットしない
・米以外の炭水化物もなるべくさける（晩御飯ね！）
野菜が好きな方であれば、お米を抜くだけなので非常に簡単ですｗ
最初の一週間くらいは大変ですけどね・・・
特に、私も含め米好きの方には(ノω=｀)
このダイエット方法を試した結果・・・・
１ヵ月で定食の大盛りが食べられなくなり・・・
毎月約1㌔ずつゆっくり落としていき・・・・・・・・
現在、74㌔台を維持出来るようになりました(*´∀｀*)
（ちなみに全盛期の体重は71㌔です）
始めた頃は体重量ってなかったんで、正確ではありませんがね(・∀・;)
単純に計算したらそれくらいのペースで落とせるってことです。
体脂肪率を量れる体重計とかあったら、もっと楽しく出来ると思いますｗ
ただこのダイエット方は、内臓脂肪が多い方向けです。
皮下脂肪は有酸素運動しないとなかなか落ちてくれません・ﾟ・(ﾟうｪ´ﾟ)・ﾟ・
（たぶん・・・）
ってことは、どれだけ不摂生をしていたのかとｗ
まぁ社会人になってから12㌔も太り、もちろんダイエットなど成功したこともなく・・・・
そこから考えれば上出来だと思います(*-∀-)ゞ
そろそろ落ち方が微妙になってきたので、ジョギングも始めました。
でも毎日やるってのが億劫で(´-д-)-3
簡単に継続できる、良い運動方法ありませんかね？ｗ
最近太ってきたなぁ～とか、ダイエットしたいなぁ～という方、一度試されてみてはいかがでしょうか？
すぐに結果は出ませんが、無駄な食事を減らせるし、生活習慣も良くなるハズ？！ですｗ
これで着たい服が着れるようになるm9(＾Д＾)ﾋﾞｼ！
そして今日は12月30日。これから帰省します。
今年一年もあっという間に終わろうとしています。
この時期、車の運転と変な人には気をつけましょう。
今年の締めくくりが、こんなテキトー記事でサーセン(・_・)
それでは皆さん、良いお年を((ヾ(｡・д・｡)♪
無事帰還したネコ
おはようございます。かっすぃです(*´Д`)ﾉｩｨｰｯｽ♪
今月入ってやっとまともな休みです。
仕事が充実しすぎですｗｗ
今月入ってからすぐに、資料作りで一週間潰れ・・・
その翌週からは高崎・仙台・名古屋・神戸の1週間出張・・・・
他にもトラブルがあったり・・・・（自分のせいですけど）
だから色んな意味でボケてますが、なぜかシルバーウィークは全部休み・・・・
嫁は帰省でいないので、家で一人ダラダラと過ごしたいと思います(；´Д`A ```
何はともあれ、無事に帰ってこれました。
↓お土産として癒されてください（和・ω・）ムフゥ～
仙台と名古屋的なネコ
出張で仙台に一泊したんですが、駅前の〇半にて…
500円で2確、その後5回転目で大当りを引くという、ミラクルを起こしました。
仕事柄、色んな店で打ちながら、接客や営業の調査をしてるんですが…
まぁ勝てませんｗ
一時期、店に入ることすら出来なくなるほど、勝ち方を忘れた時期もありました。
これで気楽に調査出来そうですｗ
さらば仙台!!
そして、ようこそ名古屋(*´∀｀*)
