こんばんは
ダイエットに燃えているはずのだあやんです
目標は週三回コナミに行くことです
そして
有酸素運動にエアロビクスをして
ジムで筋トレして
最後にバーベルを使うプログラムの
ボディーパンプをして
お風呂に入って帰ります
(やり過ぎ？)
今週は月水金を目標にしています
今朝起きたとき
何となく行きたくない気分だったのですが
行きたい時間のエアロビクスのクラスが
レベルアップしているのに
ついていくには
サボらないことだと決心して行きました
でも
初心者にはちょっと難しいクラスなので
よたよたしながらの45分間でした
よたよたでも
しっかり汗だくになったので
だあやん的には満足でした
回りのみなさんに
迷惑かけないよう
がんばりたいと思いました
パンプまで予定通りこなして
家に帰ると
猛烈な食欲が…
晩ごはんの準備をしている間は
我慢できたのですが
食べ始めると我慢が…
いつもよりたくさん食べてしまいました
とても後悔しています
食欲のコントロールは
どうしたらいいのか
まだわかりません
たまに食べ過ぎても
次の日から元に戻せば
大丈夫なんでしょうか
明日以降
どうなったか
書いていきたいと思います
ではでは