こんばんは
ダイエットに燃えているだあやんです
今晩は
『無料』のダイエット指導に行ってきました
最初は機械を使って
筋肉量やなんやかんやを測ってもらいあした
その後
カウンセリングがありました
５月にマイフィットプランナーという
プラン（有償）を受けていました
その時も同じ機械で測定していた二で
それと見比べながら
何が変わってきたのか
今のジムメニューで十分なのか
食生活に問題がないかなどなど
じっくりと相談できました
ジムのメニューは
もっと負荷をかけてよいとのこと
どこまで頑張れるか未定です
食生活は特に問題ないそうでした
運動不足時間が長かったので
筋トレ頑張って
基礎代謝をあげることが先決のようです
筋トレは嫌いでないので
ぼちぼち続きそうです
何年かかける気持ちで
ボチボチやっていきます
それが
結局のところ一番の近道ですね
今の状況がよくわかっただあやんでした」
ではでは