こんばんは
激太りしたので
ダイエットに燃えているだあやんです
今の悩みについて書きます
太っている現状は頭ではわかっていても
探せばまだ体に合う洋服が見つけられます
知り合いはみんな私が太ったのを知っているので
知られて恥ずかしいとかはないです
ダイエットを決意したのは
膝の痛みからです
太りすぎたのが原因でしょうか
変形性膝関節炎になっていました
整形外科に通って
先生から運動してよいとの
お墨付きをもらったので
コナミに通い始めたのです
全身の筋力が落ちていて
姿勢が悪いのが
膝や腰にくるようです
そうした話が合ったので
筋トレを中心に有酸素運動をするために
コナミに通っています
それで悩みというのが
一通りのメニューをこなすのに
4時間くらいかかることです
お風呂でのんびるするのも
時間がかかる原因でしょうが
スタジオプログラム２本と
ジムでの筋トレをこなすのに
３時間はかかっています
先日のダイエット指導では
これにエアロバイクをプラスしてはとの
ことでした
今は筋肉をしっかりつけたいので
出来る限り
月水金の３日は通っています
入会から３か月ほどたち
疲れがでてきたのか
行くのが
ちょっと苦痛になってきています
このへんの気持ちを
乗り越えられたら
続けていけるんだろうなぁと
思うのですが...
どうしたら
このもやもやした気分が
なくなるのか
本当に悩んでいます
ダイエットに成功した方の
経験談をきければ
本当に参考になるでしょうね
なやみ深いだあやんでした
ではでは