ダイエットに燃えているだあやんです
日曜はリラックスしたくて
ヨガのクラスに通っています
リラックス効果は
充分味わえているのですが
時折
むずかしいポーズがあります
長い間
体を動かしていなかったので
体が固くて筋力がないだあやんは
ついていくのが精一杯です
たとえば
下の写真の舟のポーズ
メッチャ腹筋がいります
だあやんがすると
へんなかたちのポーズに
なってしまいます
筋トレで
腹筋やコアのトレーニングを
していますが
まだ初心者メニューなので
まだまだなんだなぁと
しみじみ感じます
ただ少しずつ
筋力アップできていることは
先日のダイエット診断で
わかっていますので
気落ちせずに
マイペースで続けていきたいと
思いました
ではでは