こんにちは、ヒナです！
今回はお酒についてです。
クタクタに疲れた仕事の後のビールって、
ほんっとに美味しいですよね！！笑
私はよく疲れた日には
コンビニで買って帰ります笑
お酒が大好きで、よく飲みにも行きます笑
けど、お酒って、、
太るんだよね？？
ダイエット中にお酒なんて、、！
よく言いますよね。
私もそう思って禁酒していた時もありました。
しかし！！
それは間違いです！！！
勘違いです！！！
結論から言うと、
ダイエット中でもお酒を飲んでOKです！！
ただ、もちろんお酒の種類によっては
太る原因のものもあります。
しかし、お酒が太る原因かと言うと
そうではなくて、
お酒を飲むことによって
食べ過ぎてしまうことが原因なんです！！
変に大好きなお酒を我慢して
ストレスを溜める方が
ダイエットに失敗します。
とっても危険です！
我慢はやめてください⚠︎
ダイエットの敵は
お酒ではなくストレスですから！！
これを読んで、ストレスフリーで
ダイエットをしてください！！
今までデブだとバカにしてきた周りを
ギャフンと言わせましょう！！！
お酒を飲んでいるのに、！
周りの誰よりも痩せていきます！
キレイになった貴方を見て
きっと焦ることでしょう。
お酒を飲んでるのにどうして痩せるの？！
その方法教えて！！と
みんなが集ってくるでしょう。笑
お酒も飲めて痩せれるって
最高ですよね！！！
前の自分では声もかけてくれなかったけど、、
お酒を工夫して飲むだけで
キレイな身体になって、、
いろんな人から声もかけられて、、
顔も広くなり、、出会いも増え、、
彼氏も結婚も目の前、、！！！
こんな素敵な人生送りたいですよね！！
逆に、これを知らないと
会社の付き合いで飲まないといけない時も
我慢我慢だと断ってしまって、
〇〇ちゃん付き合い悪い〜と嫌な顔をされたり、
飲めないストレスが溜まり
リバウンドしてしまう。。
〇〇ちゃん禁酒してる割に
痩せてなくない？！
なんて思われて、、
付き合い悪いから誘ってくれなくなる、、
周りに人がいなくなっていく、、
リバウンド→ダイエット→お酒飲めない
→ダイエットをやめてしまう
またダイエットなんて
やる気にもなりませんよね。
彼氏、結婚？！
そんなの言ってる場合じゃありません。
明るい未来なんてありません。。
そんなの嫌ですよね？？
友達や会社での飲み会、参加したいですよね。
我慢してストレスが溜まってしまう、
そんなダイエット法なんて嫌ですよね？？
ある一工夫を知って
明るい未来にしましょう！！！
では、どのようにお酒を飲むか。
工夫① 蒸留酒を積極的に選び、
ビールは避ける。
醸造酒は糖分が多いので、
できるだけ糖分が少ない
蒸留酒を選んで飲みましょう。
どうしてもビールという方は、一杯目だけにしましょう！
工夫② ストレートより、水割りかお湯割りで！
特にお湯割りにすると、
体温も上昇して、カロリー消費量がUPします。
工夫③ 柑橘系のサワーやジュースを飲む
柑橘系の果物に含まれる酵素は、
代謝を上げて消化を促進させる効果があります。
工夫④ おつまみは高タンパク・
高ビタミン・発酵食品の物を選び、
炭水化物を控える。
肝臓の働きを手助けしてくれ、
腸内環境を整えて
ダイエット効果を出してくれます。
お刺身や焼き鳥などがオススメです！
この４つの工夫をするだけで
ダイエット中に禁酒しなくていいんです。
では今すぐ
この４つの工夫をメモしてください！
スクショでも構いません！！
とにかく頭に入れてください！
お酒を飲む際、これを思い出して
ストレスフリーで楽しみましょう！！
読んでいただきありがとうございました^ ^