皆さんこんにちわ！
卒ベンチ温め役スラッガーです！
今日は
守備スキルを上げる方法を
話していきたいと思います
野球をやっているとどうしても
必ずぶつかってしまう壁、、、、
そう、ボールが捕れない
この悩みは
野球をしている人なら
誰でも一度は考えることですよね
僕自身も高校球児のころ
とても悩んだのを覚えています
ノックで毎回毎回エラーして
監督に怒られてはチームメイトからも、、
しかし
コーチにとある練習法を教えて貰ってから
エラーの回数はみるみるに少なくなり
最終的には
エラーはしなくなり
余裕を持ってボールを捕れるように。
ボールを捕球する上で
1番大切なのは型です
この練習は
しっかりとした捕球の型を
身につけてものにする方法です
捕球の型を身につけることで
いつでも安心して
ボールを捕ることかま可能になります
それはなぜか？？
それは
体が動きを覚えてしまっているからです
守っている時の姿勢
グローブを出すタイミング
捕球した後の送球までのステップ
そしてスローイング
これらが練習していくうちに
だんだん体に染み込んでいくのです
僕もこの練習を始めて
1週間後には体が自然に
動くようになっていき
そこからノックをしていき
さらに制度を上げていきました
約2週間経った頃
捕球の型を身につけて
余裕を持って捕球することが可能に！！
あなたも捕球の型を
身につけることによって
2週間でものにできてしまいます
安定の守備力が手に入り
誰もが安心して任せられる
まさに守備職人に聖地し
試合で数々の名プレーが生まれ
レギュラーを確実なものに。
もし、この捕球の型を
一切意識せずに
ただ来たボールを
なんとなーく捕球していたとします
ステップも
グローブを出すタイミングも
毎回バラバラです
それを続けてしまうとどうなる、、、？
必ずここぞという時にエラーします
いざとゆう時に
体がどの動きをすればいいか
分からないからです
さらにエラーした後は
「次こそ捕ってやる」と意気込むも、、
練習通り、、、練習通り、、、
練習を思い出してやってしまう
しかし、練習では
全く捕球の型を意識してなかった、、
結局自分の力を発揮することができず
エラーエラーエラーの繰り返し
僕にもこの経験がありました
エラーを繰り返す恐ろしさ、、
まさに恐怖でしかありません
こういったことでスランプから
抜け出せない選手も数々います
そのままずっとベンチ生活
野球を辞めてしまう選手も多いです
そのくらい追い込まれるんです
あなたはもちろん
試合でエラーなんかしたくないはずです
小さいことをサボってしまって
大きなものを失いたくないですよね
そうなりたくないですよね
そのために僕というコーチがいます。
では、守備スキルを上げる方法を
あなたに教えます！！
その方法はなんと、、、
『ゴロ捕り』なんです。。
え？？ゴロ捕り？？
そりゃそうですよね
予想通りの反応だと思います
そんなので改善できるの？？と
ですが
守備スキルを上げるには
ゴロを捕ることが1番大切なんです！！
守備がうまくなりたいって思って
ノックを繰り返し数をこなす人がいますが
僕はオススメはしないです
ノックは確かに守備はうまくなると思います
しかし、僕は最初に
時間をかけてゆっくりでもいいので
基礎をしっかり固めるべきと考えます
僕自身も実際は
ノックを繰り返しやっていた時期が
皆さんと同じようにありました
でも、毎回しっかり納得できずいました
それからコーチに言われて
ゴロ捕りをするようにしました
自分にしっくりくるプレー
ができるようになっていきました！
では、具体的には
どんな練習なのかお話しします
基本的には2人ペアーでして下さい！
お互い20mほど離れて
1人がボールを転がします
そして
まず最初にボールの正面に入り込みます
ここがとても重要で
必ず正面に入ることを
意識して下さい！
飛び込まないと捕れないボールだとしても
まずは正面に入ることを意識して下さい
そうすることによって
守備範囲が広くなるんです
次に
正面に入るの直前にグローブを出します
後はボールを捕球して
エアースローイングをするだけです
もし2人ペアができなくても
1人で壁当てでも充分です
ボールが無くてもボールがあるイメージ
を持ってやるのもOKです
要は、体が動かせればいいんです
この練習法を毎日10分だけでも
いいのでやってください
捕球のスキルが格段に上がり
捕球の型が身についていきます
さらに
安定した守備ができるようになるので
ノックも毎日楽しくなります
守備の基本は捕球の型です
基本をサボらずに頑張りましょう！！
では！今すぐ
ボールが来ているイメージで
体を動かしてみましょう！
最後まで読んでいただき
ありがとうございました！
今回とても長くなりましたが
それだけ重要なことです