す、すみません。。
滞納してるメール等、すみません。
余裕のない日々です
というのは言い訳で
時間の使い方がうまくなれば、も少し余裕できるのでしょうね。。
時間に余裕がないので、こころに余裕も失いがちですが
かつてに比べたら、こころは落ち着きました。
お給料の大問題があり、余裕の1ヶ月から苦しき1ヶ月に変わったわけですが
仕事自体は日々学ばせていただくことが多く
楽しいです。
皆様のおかげで
もりもり仕事できる体力もあります！
やる気もあります！
お仕事したーい！
さて、
私、去年を境に臆病物になってしまいました。
簡単な物事も、
ありえない程悩んでしまうのです。
ネットで事前に調べ、買う物を決めて行った店先で
いざ買うときになったら30分以上悩んで
結局買わずに帰宅とか。
自分でも、えー？！って感じです。
こりゃーいかん
と思い、あることを始めました。
以前、メンタルスクールで認知行動療法を少し学んでたんですが
その時に、自分の気持ちを毎日細かくチェックするワークがありました。
それを1年続けた結果、劇的変化が！！
認知行動療法を学びはじめた時は
自分をコントロールてきなかったし
自分というものをわかったつもりで、
全然わかってませんでした。
それが
自己内覧によって自分の思考の癖がわかり、
もやもやーが
パーッと晴れて行ったのです！
そして、
人との関係性も良くなったのです！
去年は自信破壊で心が壊滅して酷かったので
またしても、自己内覧をしてました。
以前は1日の終わりに、日記みたく、
【今日のあの場面ではこう思った】
とまとめてたんですが
もっとタイムリーに自分の感情を記したくて
誰にも教えてない(はず)ツイッターでこっそりと
こまめに気持ちの揺れをつぶやき続けていました。
それが今、
ささいなことに気持ち悪い位悩んでしまう自分の道標になるかも！
と、見返しはじめたんです。
自分の陥りやすい感情
こんなとき、こういう心の揺れがある
それがわかると
おのずと悩みの答が見えます。
(私の悩み方は半端じゃないので
それでも尚、悩むんだが)
悩みはいつも
自分の中に答があるんですよね。
スピリチュアルな言い方だと
ハイヤーセルフと相談するのです！
すると
いっぱい気づきがあります。
自己内覧。
悩み悩んで結局行動できずにいる人
オススメです！
そして明日からまた出張わーい♪