今欲している食べ物や食べた物の内容で
心の状態がなんとなくわかります。
私は少し前まで、期間限定で安定した生活を送っていました。
その時の食生活は抜群に良くて
お菓子も菓子パンもなくてへっちゃら。
空腹を感じない時は、食べなくて平気でした。
（一時期は病気で食欲がなかったのもありましたが…）
毎晩月ヨガもやるほど、
毎日職場の裏にある神社にお参りに行くほど、
心も時間も余裕がありました。
そんな生活を、私もとても気に入っていました。
それまでガタガタの生活だったので
しばらく空腹感を感じたことがありませんでした。
ガタガタの不安を食事で癒す為、
常に何か食べていたのです。
そして今は…
お菓子は買うわ、菓子パンは買うわ
も～、酷いです。
理由は明白。
生活が不安定だからです。
人は、食事に癒されます。
なので
不安定な時は
お腹がいっぱいでも、食べることで癒されようとして
無理矢理食べてしまうのです。
そうなったら、空腹感も満腹感も感じられなくなります。
ただ、精神の不安を埋めるために食べるのです。
今は引っ越しやらなんやらで
もろもろ安定していません。
少し前の、一定のリズムで生活できていた時は
職場にお弁当を持って行ったし
夜ご飯もいつも自炊だったのに
今は自炊のジの字もありません。
花嫁修行せなー！
（いや婚活が先か）
なので
できることから安定させて
体をいたわる食生活にすることが直近の目標です！
みなさんの食生活はいかがですか？