１２月のはじめに、病院で初めての母親学級に行ってきました
この日はイスに座ってお勉強といったところです
机にはお茶が置いてあって、飲みながらでOKって感じだったのですが
最近トイレが近いのなんのって…!!笑
というのは置いておいて・・・笑
この日お勉強したのは主に栄養のことや病院での出産についての説明でした。
栄養については「へーっ!!」って思ったことや、
妊活中の方や妊娠初期の方にももしかしたら参考になるかも？
って思ったことがあるので書いておきますね
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バランスの良い栄養を摂るためには、
「孫たちは優しいかな」を全部摂るようにすることだそうです
ま・・・豆
ご・・・ゴマ
た・・・たまご
ち・・・乳（＝乳製品）
は・・・わかめ（＝海藻）
や・・・野菜
さ・・・魚
し・・・しいたけ（＝きのこ）
い・・・芋類
か・・・果実
な・・・ナッツ
覚えやすくて、もう一品を考える時など参考になりますよね
食べては（飲んでは）いけないものとしては
アルコール類やカフェイン（少量ならOK）という常識的なものの他に
栄養ドリンクも、ホルモン剤やステロイド剤が入っている可能性があるので
だそうです
そして、一番びっくりしたのが…
アロエヨーグルト！！！
お通じが良くなることで有名ですが、
なんと
胎児もお通じが良くなるため、
羊水が急激に汚れやすくなってしまうとのこと！！！！！
ま、まじですか・・・！！！
でも気になって調べてみたら、アロエ自体に子宮収縮作用があるため
食べない方がいいというのはあるそうです！
私は元々アロエが嫌いなのでアロエヨーグルト食べないけど
好きだったら健康に良さそうと思ってたべちゃいそう・・・。
実際、妊娠してからヨーグルトは食べるようになったし。
（花粉症にも効果あるそうなのでお薬代わりにも。）
あとはいかに体重コントロール、カロリーコントロールをするか～って話しなどをしていただきました。
マヨネーズにはヨーグルトを混ぜると少ない量で済むので、
カロリーオフ＆塩分も減らせて◎とのこと。
それから不足しがちな鉄分。
これは、
・レバニラ炒め
・焼き魚＋レモン
・食後のフルーツ
など、鉄分＋ビタミンCを一緒に摂ると吸収率がUPして効果的だそうです
食べる順番や、食べ合わせなど、昔から普通にしてることって
理にかなっているんですよね～！
昔の人ってすごい＼(◎o◎)／
あと体のことで知っておいた方がいいと思ってメモしていたことが
「お腹の一ヶ所がずーっとキリキリ痛む場合＝胎盤の異常」
とのこと( ..)φメモメモ
そんな感じかな？
ちなみにうちの病院は出産で50万くらいかかるってさ<(｀^´)>
しかも入院は５日間だけらしいです。
１週間はのんびりしたかったなー(´・ω・`)
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１２月１７日 18ｗ6ｄ
メローはこの日が年内最後（３１日は休みだけど）の仕事休みでした
くんがついてきてくれたので初めてエコーで我が子とご対面～
…の前に、、、、
先生に体重増加（妊娠前＋3ｋｇ）を怒られてしまった…(´・ω・`)
先生「赤ちゃんは今250ｇくらいだから、その他は・・・？」
メロー「・・・脂肪・・・です・・・(´・ω・`)」
母子手帳の記入欄に赤線引かれたよー！！！
笑my babyちゃんは・・・★
元気に動いておりました。
心臓の音は前回の方が聞きやすかったけど異常なし。
わかるといいなぁ
って思っていた性別はわかりませんでした(´・ω・`)
それどころか、、、
「これが胎盤で～」と説明を受けていたんだけど
「胎盤が下の方にあるし、完成していないから
まだ安定期じゃないからね、普通に過ごす分にはいいけど無理しない様に」って！
え、
もう５ヵ月後半だしてっきり安定期と思ってた！
それ以上何もいわれなかったし、
そんなこともあるのかぁ～ってくらいでその時は帰ったんだけど。。。
気になって調べてみると
一般的には胎盤は13ｗ～遅くても16ｗには完成するって書いてある・・・。
仕事も１２月で忙しいからご飯も食べずにずっと立ちっぱなしなんてしょっちゅうだし、結構無理しちゃってた(´・ω・`)
私・・・大丈夫なの・・・？？？
って不安に。。。
そして初対面した
くんはというと毎回エコー写真を見ていたせいかそんなに感動していた様子もなく寝むそうだった・・・
ちょっとムカついた
笑すごく人間らしくなったよ
足がかわいい～
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胎盤の件もあり、この検診後からちょくちょく下腹部が痛いこともあり、
もう休みがないこともありでお店のBOSSに言って
夕方上がりにしてもらうことにしました。
どれだけ給料減るかもわからないし、産休までは稼がないといけないんだけど
そんなこと言ってる場合じゃないのでお店がヒマな日は５時か６時で帰らせてもらうことに。
それでもお腹が痛いのが気になったので仕事前に病院に行くことにしました。
保険で診察してくれましたよん
結構早い時間に中待ち合いに通され、他に人もいなかったので安心してたら
次に来る人たちにどんどん抜かされていき、、、、３０分経過、、、
仕事の時間も近づいてるし受付に行ったら
「次呼びます」と言われたのでもう少し待ってみるものの・・・・
さらに１５分経過でタイムアウト――(´・ω・`)
涙目になりつつ「もう時間ないので帰ります・・・・(´・ω・`)」と言ったら
「次なので待ってください！今先生に言うので！」と言われ
「いや、もう無理なんです、帰ります」と言ってるところを呼ばれる…
でももう本当ギリギリ（アウト）の時間・・・。
先生に「もう仕事始まっちゃうし、予約入ってるんで無理です！！」と訴えるも
「仕事に行っていいかも診察しないとわからないから！」と無理やり診察室にいれられ
すぐ帰れるようにコートもマフラーもしてたのに！
ムカつきと焦りで、そのまま下着とタイツだけを脱ぎ捨て←
検査台に。
胎盤の距離も４ｃｍで人並みになってるし、異常はなし！
でした★
痛み止めもらってる時間ないので即仕事に行きましたとさ。
どうやら疲れと冷えと便秘気味のせいだった模様。
何はともあれ、よかったぁ～
といゆう感じで２０１２年は幕を閉じたのでした
めでたしめでたし
笑もう22ｗの検診も保健所のマタニティークラス×２も終わってるので
次はその記事です
おうちのこととか書きたいこといっぱいだから何から書こうかな
長々と読んでいただきありがとうございました
笑
笑。
笑
追記
笑
笑
笑
笑
ベビちゃんがお腹にいるうちにいっぱい美味しいもの食べなきゃね
」って言ってくれました
笑
笑
