体重。
高校～大学あたりは57.5kgとかだったな
20代～30代前半は63kgとか
30代後半から年々肥えたが
あまり気にせず体重計ったりしなかった
5月21日にふと体重を計ってみたら
77kg
ヤバイ
数年前から70kg超えてるのは知ってたw
ウエスト82cmや32インチのパンツが少しきつい自覚はあった
昨年末から一気に太った自覚もある
原因は知ってる
毎日仕事帰りにセブンイレブンでピーナッツチョコを買ってた
本当に毎日食べてた
実は最近ウエスト88cmの作業ズボンを買ってしまった
風呂上り洗面所の鏡で我が身を確認
太過ぎる
別に太っててもいいんだけど
手持ちの服が全部着られなくなるのは困る
そこで！
生まれて初めてダイエットに挑戦！
私はご飯大好き人間だから1日3合ほど食べます。
これを減らせば痩せるっしょ！
1日2合に制限しました。間食は禁止しました。
基礎代謝を上げるべく軽いウエイトトレーニングもします。
21日：77.0kg
22日：76.3kg
23日：75.4kg
↑順調じゃんっ♪
ダイエットで気づいた事がいくつかあります。
食事の時間が楽しみになりました。
間食しないと食事の時間前にお腹空きます。
食事の時間になると「ヤッター！」って気持ちになります。
量を減らしてるので大切によく噛んで食べるようなります。
バクバク食うと一瞬で終わってしまうからさ。
しかし、4日目から足踏み状態。
昨日からご飯は1日1.5合に変更。
食事の時間が少し侘しくなりました。
当面の目標=72kgになったら2合に戻したい！
そもそも部屋着で計っていたので
風呂上りに全裸で計るに変更
やっと74kg切った！
6月6日までに72kg達成するぞー！
（あゆみんの舞台を観に行く）
あと6日ある。
あと6日間は侘しい食事で我慢する！