２０１４年は、老化と戦ったと言える年になりましたわ・・・
４０過ぎて太った・・・・って、これ、老化だからね・・・
太ったのではなく、たるんだ・・ってこと。
４月から筋トレを初めて、今でも週２回は、トレーナーつけてやってますが、
体重の減らし方も理解できたし、辛い糖質offもやりましたけど、
今では、食べたいものは食う！砂糖も抜かない！コメも食う！で
体を管理できるようになりました。
これも、私の好奇心、探究心のたまものでしょう・・・
あとね、、「言われたくない！させられたくない！」という私の気質・・・
「あれを食え、これを食うな・・・なんて、絶対に言われたくないですからね、、私。
ジムに行くって、モチベーションはあがります。
だって、こっちの人、お年寄りがほんっと、ちゃんとトレーニングしてますもん。
動ける60代、70代になるためには、今やっとかんと・・・・と
ジムに行くたび痛感します・・・
体のダイエットと、犬のしつけに共通する部分もかなりあって、
やはり、部分痩せだったり、単純にこれだけ食えダイエットだったり、これだけ抜けダイエットだったり、巷に出てるものって、すべてが、「手っ取り早く」主義。
私も体作りに関しては、その「てっとり早く」主義でしたけどね。
よくよく、体の仕組みだったり、筋肉と筋膜のこと知ったり、骨格のこと知ったり、
勉強していくうちに、やっぱ、「バランス」が一番重要ってことに結論がでますね。
犬のドミ、サミも知らずして、道具を買ってはそれでなんとかしようとしてみたり？
ほんと、【知らずして・・・】やることがどれほど、無駄か・・・・
たとえばさ、腹筋割りたい人？猫も杓子も、「腹筋」をトレーニングするでしょ？
腹を凹ませたい人、みんな、クランチだとか、シットアップだとか、腹筋運動ばっかやるんですよ。
いえいえ、ちゃーんと体の構造を学べば、じつは、「背筋」を鍛えなきゃならんことに
気がつけるはず。
なのに、テレビやYOU TUBE、どれも【腹筋運動】のオンパレードっす・・
これ、犬のトレーニングも似てますよね。。
腹筋マシーンがいろいろと市販されてるように、犬グッズもかなり出てます。
使い方もタイミングもしらずに使っても、意味はないんです。
腹凹ませようと、きつい腹筋を毎日１００回したところで、筋肉の構造や意識に気がつかない限り、腹なんて凹みませんよ。
逆に腰を傷めたりもするんです。
ほーんっと、【トレーニング】って事に関しては、犬も人のダイエットも同じですわ・・
病気でもないのに、食いたいもの食わずに長生きしようなんざ、
これっぽっちも考えないタチなんで、やっぱ、そこに自分のコアを見つけましたわ。
砂糖は抜かない！脂肪も食う！
今では、ちゃんと自分でコントロールできるようになりました。
人がこれで痩せた、、とか、真似をしたところで、自分を壊したりするもんです。
糖質抜いた1ヶ月は、精神的におかしかったですし、私・・・。
イライラしっぱなしだし。。。壊れてましたからね。。
これだって、私は、疑問に思い、たくさんの文献を読みあさって
自分流に辿りつけたわけですから・・・
すべては探究心！
かといって、私、根性はありませんので、【酸素を取りいれる】ためにしか
走りませんし、距離も時間も気にはしません。
体力なしで、犬を多数、世話する・・・なんて、できっこないですし、
まだまだ、ヤングなマセやバンちゃんもおりますんで、こいつらが退屈しない
ババアを目指して、まだまだ走れるババアを目指しておるところでございます。
来年はフットネスの資格？取っちゃおうかな・・・って思ってます。
ま、これも、資格なんてどーでもいいんですけどね・・・
うちのジムにも、ゴロゴロいますもん、、、おデブなトレーナー・・・
「説得力・・・・なし」
やっぱり、ちゃんと犬をコントロールして歩いている人から、学びたいって思うのと同じで、
てめえの犬がギャン吠えのワサワサじゃねーか・・・・・って人から、学びがあるのか？
ジムで、バキバキの人、トレーナーやってるんですけどね、、
話を聞くと、「資格？？？そんなん、もってねーし。。」っていう人、多いんですわ！
でも、見事な体作ってる人って、やっぱ、知ってますわ、、いろいろ・・
そして、やっぱ、経験してます・・・
元々１００キロあった女性とか、もともと肥満だった男性とか・・・
やっぱり、経験があるからこそ、こちらの気持ちだってわかってくれるしね・・・
その点、お勉強だけしてきて、本から仕入れた知識だけでジムでトレーナーやってる人って
当然、資格は持っていても、お客がついてないですね。。。。
理論ばっかで、経験がないもんだから、自分ができてません。
これが現実。
というわけで、昨日は急にピザが食いたくなったので、
焼きました。
わたし、チーズ嫌いなんですが、ピザは好きです。
モッツァレラチーズだけは食えるんですな～～
日本でもピザって高くないっすか？
こんなもん、発酵なしで、小麦粉をこねくり回せば
簡単にできるのにね。。。。
さ、私、今年は目標どおり、減量はできましたんで、
来年は、脂肪を取って、筋肉で体重を増やしたいと思っております。
なんにせよ、興味があることをとことん追求するとこって、
今や、ネットで十分できます。
犬やってる人、「犬づくし」はとってもいいコトですけど、
自分の時間、犬と全く関係のないことで、脳をリフレッシュするっての、
大事ですからね～！！
では！
拡散用 こちらも宜しく！！ドギナイジャパン
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