椎間板ヘルニアの炎症があるうちは前屈も後屈もやるべきじゃないと思うので、せっかくスポクラの会員な訳だしなんかスタジオでやろうと思ったら、中途半端にヨガやピラティスは出来ないし、ダンスのアイソレーションとか腰に悪そうだし。
体力を落とさないように何がしかはやりたい。
結局ステップかエアロの強度の低そうなのを選んで様子を見ることにしました。
とは言え4年振りでまともに出来る気はまったくしないので、参加する条件は一択です。スペースが広いこと。←失礼極まりない。
そんな訳でどのクラスに出たとかは今後口が裂けても言えません。ただの生存確認というかワタシの健忘録ですね。
とにかく4年振りにザステを踏んだのですが、滑り止めの存在すら忘れていましたよ。
結果、なくても大丈夫でしたけど。
全然動けない可能性があったので、あらかじめIRさんに挨拶しておきましたが好きなようにやってて良いそうなのでまずは一安心。笑
スペースはあるのでなんなら立ってても大丈夫。
無理して怪我しない様におっかなびっくり始めましたが普通にやってる分にはまあまあ大丈夫でした。がっ！
ストレートなカッティングハーフなら大丈夫そうな気がしたんですが、なんとー、差し込み系のコリオでした。ひー。私、差し込み不慣れなのでサッパリ対応できません。
4年振りでコリオを覚えるのも精一杯なのに、カンニングしてノリで右だけついていくも、裏入りの左はサッパリです。まあしょうがない。思ったよりかは動けたからヨシ！笑
諦めずにイチからやり直しです。
その後は筋トレです。やっぱり私はスポクラが好きだなぁ。アシュタンガをあきらめたから多少筋肉つけてもいいから筋トレは再開しようと思います。ヘルニアになんかもう負けない。
うちのぷっくぷっくが大きくなりました。