今日は朝から坐骨神経痛が酷くて満身創痍です。
もうとにかく無理はしない方針で、今日も痛い所申告です。
クラス前に珠乃さんにツボとか教わったんで帰ったらやってみよう。
はい、今日も嫌な予感的中で腸腰筋関係です。申告しといて大正解。とにかくもう温存して早く治す一択です。元々硬い右だけやります。
それでも基礎的にやる事は沢山あるので十分いい練習になります。ヨガって奥が深いよね。
今更ながら更に前屈が深まっているのが面白い。そして後屈は一歩進んで二歩下がるのでありました。笑
でもヨガ後の方が坐骨神経痛はマシになりました。珠乃さん今日も目から鱗のアジャストをありがとうございました。楽しかったです。