月曜日は表参道でモモさんのアシュタンガフルプライマリーです。
ヨガの前にモモさんが話してくれたんですけど、そのアーサナから恩恵を受けられる習熟した状態と言うのは楽に4時間続けられる状態だそうです。
4時間ですか。ワンチャン座法ならあるかも知れない。シャバアサナだと他人から分かるかどうか知らないけど大の字で微動だにせず5時間爆睡する自信はある。4時間で目覚めない時点でバレるのか。笑
他は一切無理ですね。修行する方ってすごいですよね。
最近スプタクルマアサナで以前みたいに手が取れる様になったんです。何故かと言うと多分コロナ以来の大量（←ここがポイント）飲酒をやめたから。
体調も当然良くなるし若干細くなりました。他人には分からないけれど。モモさんはヨガジャーナルの撮影でちょっと絞ったそうで、私なんかと比較にならない見るからに細くなってます。気合いが違いますね。（私のは単に健康のためですが）
痩せるとヨガではアドバンテージがあると以前モモさんがおっしゃってたけど、確かに動くのめっちゃ楽だし撚れるし上がりやすい。だったら痩せろよって話ですが若い頃と違って中年太り（老年太り？）は手強いんですよね。多少はなんとかしようと今回思いました。
昨晩はアジャストがあればまず出来るカムアップを初めて単独でやろうとしてコケました。
でも木の床のスタジオでコケても私の場合ノーダメージだと分かったのでこれで安心して練習出来ます。
昨晩モモさんが週一じゃなくて毎日練習してください、って言ってたけど、何故か私家では出来ないんですよねぇ。だから日曜日のヨガの後、スタジオ空けといて欲しいんだけどなあ。
まあ和室で頑張りましょう。
今週も大変有意義な時間でした。モモさんありがとうございます。