新月の火曜日、nemeさんのヴィンヤサです。
今日は、チャクラアサナをやります！との事。
こんなのは初めてなので出来たらいいなーと思うけど、出来る気は1ミリもしない。笑
もともと事故で首やら腰やら痛めていて、首なんか完全にストレートだから出来ないんだと思ってました。
だから、シャシャンガアサナとかカルナピダアサナとか地味ーにやっていて、カルナピダアサナで膝まで着くようになったからできるのかと思ったらそこでバッチリ居着いちゃって全然動かない。
抜群にセンスがねぇ。
もうしらん、そのうちできるまでほっとくわ。
そう言う巡り合わせなんでしょう。
椎間板ヘルニアの後遺症で腰丸めるの苦手だし、まだ伸び代はあるんでしょう。
でも背骨をたくさん動かしたのと、旧式ヴィンヤサを沢山やって前鋸筋を使ったのがこの後に続きます。
ヨガは一旦終了してヤムナです。
先生のマスクないお顔を初めて見ました。可愛いです。
今日は前側と後側を同じくらい伸ばしてとても気持ち良く、動きやすくなりました。
さてここでいつも左しか出来ないエーカパーダカウンディンニャアーサナ。なんか今ならちゃんとなりそうな気がして（ポジションをちゃんと理解した気がして）やってみたら右も左もOK。
ぼちぼちジャンプバックも何とかなりそうな。
苦手シリーズがひと塊り片付く時が来たのかも知れません。
今はこっちを頑張ろう。
先生方ありがとうございました。
