仕事を終えたらアネックスへ。nemuさんのハタビンヤサです。
今日は足首から始まってバックベンド祭りへ。
私の最近のテーマもバックベンドなんで好都合です。とは言えまあまあな拷問。笑
両手両足でベーカーサナとか。腹這いでベーカーサナしながら180度回転とか色々ヤバかった。ピークポーズはバックベンドで手のポジションがシルシ。なんとか出来るけどあとどんだけ頑張ったら伊之助のポーズになるんだろう。
これですな。
いや、できる必要はないんだけど。一発芸として妹の息子（小学1年生）にウケるかと。
…腰がつまってる人が目指す技じゃないか。
冗談はおいといて、ガッツリ動いて気持ちよかったです。
そこからの流れでヤムナに突入。
今日はなんと腰方形筋ほぐしからの背中、肩‼︎
神か‼︎ 酷使した腰背中肩がめっちゃ癒されました。なんだこの流れ。
お腹側から腰をほぐしたり、最後は胸筋回りもほぐして終了でした。極楽です。
偶然とは言え最高でした。
先生方、本当にありがとうございました。