6ピタでブッチ（死語？）して原宿アネックスへ。nemuさんのハタヴィンヤサです。
今日は肩の日だそうで、これはお年頃だから苦しむ人も多そうだ。誰だリクエストしたの。笑
私は元々肩がめちゃくちゃ硬くて、バックベンドが下手なのも肩が硬いのが一因だったと思う。
6年くらい前にnemuさんにヨガブロックを使った伸ばし方を習って、暇でブロックがある時は必ずそのストレッチをやってたらいつの間にかアナハタアサナで脇が床につく様になったんだった。
今にして思えばアレやってなかったら私の場合ドロップバックどころではなかったと思われ。本当無駄な事って無いんだなーと今更思いました。
そんな訳で私は肩ではもう苦しまないですが、それでもギリギリなキツさだったから不調を抱える人は如何ばかりだったかと思います。ぐむむむむ…みたいなかんじだったもん。
でもおかげでローテーターカフとか肩甲骨回りとかよく伸びてとても気持ちよかったです。
nemuさんありがとうございました。
そしてお次は癒しのヤムナ。
先生の細くて綺麗な声が優しくて、お尻と足はバッチリ効かせたけどうつ伏せの後半は爆睡状態。
すみません。でもある意味とってもリフレッシュ！笑 今日もありがとうございました。
