ヨガの練習にスマホは実に役立ちますね。昨日初めてやったけど。邪道だとしても客観視できるのは私には役立ちます。
意外だったのは私がとても苦手としていることがそれなりにやってるようにパッと見見える事。そんな風だからこの悩みは I Rに伝わらないのかな。
そしてもう一つ客観視出来たのがヨギーニ的には重量オーバーなこと。（笑）見ていて思った。こりゃ重いわな。（笑）中年太りし放題だった時よりかは痩せたにしても、ヨガやるには重い。（太い）
健康でいられる体重や体格って人それぞれ違うと思うから本当に難しい。骨の太さなんかで全然変わるし。
日本の老人は痩せ過ぎなんだとネットの記事で読みました。健康で長生きするのは小太り体型だと高須医師も言ってます。
私は今より10キロ痩せていた事もあったのだけど、その後筋量も増やしたしこの歳でそんな事したらそれこそ骨粗鬆症とかなりかねないし、骨折なんかしてたらヨガも出来ません。
BM I的には20とかだから太ってる訳じゃない。インボディではスコアは86〜90の間をウロウロしてるのでまあまあなんですけどね。やはり女性のこのお年頃は難しいんですかね。
むりな事をして一瞬だけ痩せる事にはなんの価値も見出せません。ダイエットだけでなく全てにおいてそうだけど、一生継続できる事をしたい。
今日ザキトワさんが引退を発表したのを見て本当に考えさせられました。今年だって彼女の演技はとても優雅で美しかった。彼女自身もより女性らしく美しくなったのに、それがマイナスに働いて引退しなきゃならないならそれは競技のありかたの方が間違っているのではないか、と。
女子のフィギュアスケートってのは子供の軽業大会になってくのか。今はガリガリのあの子供達だってあと3年もあの姿ではいられない。なんとも儚い話です。
まあ私と儚さは無縁ですが健康でいる事と自分で納得のいく（笑）見た目と。上手いこと折り合いをつけて模索しないといけません。いまさらがんばるようなもんでもないので、ボチボチやってきます。_(┐「ε:)_