最近私は普段炭水化物はかなり減らしています。が、野菜や果物や調味料や牛乳、豆乳、ヨーグルト、なんなら納豆にだって炭水化物は含まれます。
計算するとまあまあ結構な炭水化物はとってるんですよね。とはいえ普通よりは減らしてる訳で。
食事制限する減量の何が問題かと言うと、人体は死なない為に全力を尽くすシステムになっているという事。栄養状態が悪い＝食糧難、となると極限まで燃費を良くしてしのごうとする訳です。
それが何も食べてないのに体重が減らないっていう現象ですね。で、そうならないために、いやいや、飢饉じゃないし！燃費悪くて大丈夫！と身体を騙すこと、それがチートなんです。
その際にケーキが妥当かどうかは知りません。（笑）でも気分転換にはなるし。楽しいし！
タローさんにもちょっと痩せたって言われたし！だからこれで良いのだ！（笑）
うえーい！
旦那さんと半分こ。
でもおなかいっぱいー！(^-^)
週一で気がすむからこれもアリだと思います。
美味しかったあ。（＾∇＾）