土曜日の青山、有給取って多分一年ぶりくらいにモモさんのワークショップにドロップイン。たまにIYCに来ると刺激になりますね。セカンドやアドバンスやる人もいるわけで。
今週は色々あったから睡眠不足なんですが、6時起きで行きました。参加者は30人くらい、マットでビッシリですごいです。
ペアワークで3時間。あっという間ですが、相方がいるとサボれないのでかなりきついです。
しかも週中にやたらと歩いたり小山に登ったりでハムとカーフがぱんぱんで日頃より身体が固いコンディションでシンドかったです。
今回のお題は前屈と股関節オープンです。
私としては闇雲にやると故障しそうな股関節関係の練習にコツがあるのかな、と思ったのですがそんな飛び道具はやはり無く、アシュタンガは毎日練習するに限るというやっぱりそうですね、という再認識を深くしました。
今回一番ありがたかったのが前屈のためとして行った呼吸とバンダの意識の練習で、不思議とこう言うのって求めていると与えられるんですよね。
ちなみにケンさんもシャラート先生も『バンダって意識しだしてから大体3年かかるよね〜。』って言ってるそうです。
今から3年かー。_(:3 」∠)_
長いようでいて3年てあっと言う間だし。逆に3年かかってわかってなかったらショックかも。
まあ焦っても仕方ないので気長にやりましょう。