5/12 昨晩テスト勉強してたから眠いです。今日はステップいけるかなあ。
（一日遅れでブログアップするから時々なんか変ですね。）
朝、玄米ご飯、生卵、豆カレー、味噌汁。
間食、ラテ
昼、牛スジと野菜のデミグラスソース煮、サラダ、スープ。
ほんとに意外とお腹は減らないもんです。
空腹感と血糖値がこれほど密接に関わる問題なのだと今回初めて実感しました。
間食、おやつにおしゃぶりこんぶ（笑）
エアロ前にヨーグルト。仕事中に疲れてキレートレモンのエナジードリンク。（美味しいし、割とききます。）
夜、ほうれん草のお浸し、肉ジャガ。
極端な激減はストップしました。
やはりものには限度があります。
ここからコツコツ行きましょう。♪