ビワならではの食物繊維

さんぽへいこう

びわは、視力を正常に保つはたらきがあります。また、びわに含まれているサポニンには、抗酸化作用があり、苦み成分の素となっています。またびわには、食物繊維も含まれていて、整腸作用があり、便通を促してくれるはたらきがあります。腸内の善玉菌を活性化させることで、老廃物を排出し、腸内環境を整えます。びわには、この様にいろいろな成分が含まれていますので、様々な健康効果が期待できるのです。旬の時期には、ぜひ、びわを食べて、からだを喜ばせてあげましょう。