バランスボードとツイストボードで、裏表の両面が使用できる運動器具です。どちらかというと、私は体のバランス感覚が悪いので、バランスボードの方に惹かれて購入しました。実際使用してみると、お遊び感覚のようになりますが、それでも内ももと骨盤には影響が出ているので、それなりの効果は感じられます。ちゃんとバランスメーターも付いているので、バランスを保つといみでは分かりやすいです。あと、足つぼ付きなので、足裏の刺激もできて一石二鳥という感じです。バランスボードの方には、アキレス腱やふくらはぎにも効果のある、ストレッチ機能もあるのですが、あまり角度が付かないので、効果としては今一つです。興味があったのは、バランスボードの方だったのですが、実際に使っているのは、ツイストボードの方が多いです。ＴＶを見ながら腰をひねってウエストを回しています。これが結構効果があって、ウエスト周りが若干細くなったのを実感しています。値段も2000円を切っているのでコスパは良く、買って良かったなと思っています。
"ダイエットに効果的な器具は色々とあります。
その中でも私が実際に使ったことがあるのが、ボディ・ブレードです。
ボディ・ブレードは長い棒状をしており、これを上下に動かすことによって、腕周りや胸の筋肉を効率的に鍛えられるというものでした。
その当時、私の腕は贅肉がたっぷりとついており、たるんでいましたので、何とか引き締まった腕を手に入れたいと思い購入してみたのです。
実際に使用してみて思ったことは、これは根気とやる気がいるということです。
確かに使用し続ければ腕や胸の筋肉を鍛えることができると思います。
ただ、実際にやってみるととてもきつく、１分も続けられませんでした。
元々筋トレをしていた方や、筋肉がついている方でないと、何分も動かし続けることは難しいと思います。
また、長い棒状のため、保管場所にも困るというデメリットも存在しました。
ダイエット器具を購入する時には、自分の体力に合っているか、またコンパクトに収納できるかも考慮する必要があると思いました。
"
"我が家にはレッグマジックがあります。
いわゆる下半身を鍛えるエクササイズ・ダイエット用の運動器具です。
購入のきっかけは、インターネットでの評判が高く、効果的に下半身を引き締めることができそうだと思ったからです。
購入はインターネットで検索し、一番安いところで買いました。
商品が届いて1週間くらいは毎日続けましたが、その後はときどきしか運動しておらず、効果がでるには至っていません。
その理由は、運動しているときの音が思ったより大きく、深夜に運動することが難しいからです。
私はぼろいアパートの2階に住んでおり、レッグマジックで運動するときの音が1階の住人の迷惑になるのではないかと思うので、夜8時くらいまでしか使うことができません。
もう少し静かなら良かったのですが、少し残念な点です。
運動自体はとてもきつく、効果があるのではないかと思います。
ただ継続してやらなければ意味がないので、私はまだ効果がでていないだけです。
製品自体はそれなりに大きいので、折りたためはしますが、それなりにかさばります。
使わないのであればけっこう邪魔くさいのがもう一つの難点でしょうか。"
いわゆる下半身を鍛えるエクササイズ・ダイエット用の運動器具です。
購入のきっかけは、インターネットでの評判が高く、効果的に下半身を引き締めることができそうだと思ったからです。
購入はインターネットで検索し、一番安いところで買いました。
商品が届いて1週間くらいは毎日続けましたが、その後はときどきしか運動しておらず、効果がでるには至っていません。
その理由は、運動しているときの音が思ったより大きく、深夜に運動することが難しいからです。
私はぼろいアパートの2階に住んでおり、レッグマジックで運動するときの音が1階の住人の迷惑になるのではないかと思うので、夜8時くらいまでしか使うことができません。
もう少し静かなら良かったのですが、少し残念な点です。
運動自体はとてもきつく、効果があるのではないかと思います。
ただ継続してやらなければ意味がないので、私はまだ効果がでていないだけです。
製品自体はそれなりに大きいので、折りたためはしますが、それなりにかさばります。
使わないのであればけっこう邪魔くさいのがもう一つの難点でしょうか。"
"私の長い人生、幼少期以外は常にダイエットと共に過ごしてきたと言っても過言ではありません。
今までにも様々なダイエットをしてきたのですが、器具を購入したのは後にも先にもあの時のみ・・・。
もう７,８年前の事でしょうか。
当時も産後太りに悩んでいた私は、テレビの海外系の通販番組で「バン＆サイマックス」という器具の宣伝効果のすごさに思わず衝動買いしてしまいました。
それは太ももの間に力を入れて挟み込むことで、太ももの筋肉を鍛え、痩せやすい身体にするという道具。
最近で言うレッグマジックの効果に近いものです。
その時の購入金額は１２０００円ほどだったと思います。
届いてさっそく手で押すと、本当にとても力が要る物でした。
椅子に座って使用するという事でさっそく試してみると、身長153cmの私の脚には大きすぎて、とても使いにくかったのです。
考えてみれば海外の製品、私のような小柄な日本人の身体に合うわけがないですよね。
何日かは続けたのですが、あまりの使いにくさと重たさに疲れ、すぐに押し入れに眠る事になりました。
まあそこまではよくある話なのですが、がっくりきたのはそれから一年後。
偶然立ち寄ったホームセンターで全く同じ物が大量に３００円で売られていたのです。
あの時のショックときたら・・・。
その事が原因で夫にもダイエット器具購入禁止令を出され、二度と器具を買う事ができなくなりました。
ダイエット器具でも何でも、衝動買いする前に下調べをしっかりするべきですね。
"
今までにも様々なダイエットをしてきたのですが、器具を購入したのは後にも先にもあの時のみ・・・。
もう７,８年前の事でしょうか。
当時も産後太りに悩んでいた私は、テレビの海外系の通販番組で「バン＆サイマックス」という器具の宣伝効果のすごさに思わず衝動買いしてしまいました。
それは太ももの間に力を入れて挟み込むことで、太ももの筋肉を鍛え、痩せやすい身体にするという道具。
最近で言うレッグマジックの効果に近いものです。
その時の購入金額は１２０００円ほどだったと思います。
届いてさっそく手で押すと、本当にとても力が要る物でした。
椅子に座って使用するという事でさっそく試してみると、身長153cmの私の脚には大きすぎて、とても使いにくかったのです。
考えてみれば海外の製品、私のような小柄な日本人の身体に合うわけがないですよね。
何日かは続けたのですが、あまりの使いにくさと重たさに疲れ、すぐに押し入れに眠る事になりました。
まあそこまではよくある話なのですが、がっくりきたのはそれから一年後。
偶然立ち寄ったホームセンターで全く同じ物が大量に３００円で売られていたのです。
あの時のショックときたら・・・。
その事が原因で夫にもダイエット器具購入禁止令を出され、二度と器具を買う事ができなくなりました。
ダイエット器具でも何でも、衝動買いする前に下調べをしっかりするべきですね。
"
"２０歳を超えてからやけにおなかまわりがタプタプになってきた。
あれ？こんなにお肉あったけ？と鏡の前に立つと、
そこには中年のお腹がうつっていた。
こりゃいかん！と思って、ダイエットを決意したのは、いうまでもない。
しかし、どーも食事制限も運動も私にはあっていないらしく、
長続きしなかった。
そこで、当時流行っていたアブトロニックを購入することにした。
あの電気がピリピリして腹筋を鍛えてくれる、
まさにドラちゃんの未来の道具！
手元に届いてからほぼ毎日ピリピリまきつづけた。
すると、なんだか、本当におなかが硬くなってきた。
おお！と、感動していたが、アブトロニックは、
専用ジェルを定期購入しなくては使い物にならず、
かなり迷った末に、ベビーローションを専用ジェルのかわりに使うことにした。
すると、ピリピリぴくぴくっと動作していたアブトロニックが、
ぶぃーっと音がかわり筋肉の鍛えられ方もあまり効果がなくなったように感じ出した。
やはり、専用ジェルが必要なのか・・・と思ったが、結局金銭的に断念した。
"
あれ？こんなにお肉あったけ？と鏡の前に立つと、
そこには中年のお腹がうつっていた。
こりゃいかん！と思って、ダイエットを決意したのは、いうまでもない。
しかし、どーも食事制限も運動も私にはあっていないらしく、
長続きしなかった。
そこで、当時流行っていたアブトロニックを購入することにした。
あの電気がピリピリして腹筋を鍛えてくれる、
まさにドラちゃんの未来の道具！
手元に届いてからほぼ毎日ピリピリまきつづけた。
すると、なんだか、本当におなかが硬くなってきた。
おお！と、感動していたが、アブトロニックは、
専用ジェルを定期購入しなくては使い物にならず、
かなり迷った末に、ベビーローションを専用ジェルのかわりに使うことにした。
すると、ピリピリぴくぴくっと動作していたアブトロニックが、
ぶぃーっと音がかわり筋肉の鍛えられ方もあまり効果がなくなったように感じ出した。
やはり、専用ジェルが必要なのか・・・と思ったが、結局金銭的に断念した。
"
"テレビを見ながらダイエットすれば何をやっても長続きしない
私でも続けられるんじゃないかと思って購入した
「ロデオボーイ」。
お値段も結構したし、その分効果もあるんじゃないのかと
期待して使用しはじめました。
テレビドラマを見ながら乗っているだけ、簡単なダイエット
でしたが、一週間たっても効果があらわれることが
ありませんでした。
乗るだけだからいけないのかな？なんて足をあげて使用して
みたり、一回８分程のコースを一日に何回もしてみたり
しましたが、一向に効果はでませんでした。
そうなってくるとだんだんと使用するのが面倒になって
しまい、自然と足が遠のいてしまいました。
そうなってしまうと「ロデオマシーン」は部屋の
真ん中の不要物に。使用方法はダイエット器具から
上着や鞄の荷物置き場となってしまいました。
ずーっと使い続ければ効果もあったのかもしれません。
でも、私のように挫折してしまった者にはとっても
邪魔なものになり下がってしまう物です。
処分しようにもどうしていいのかわからない、
部屋の隅に動かそうと思っても、一人じゃ持ち上がらない程
重い物。
これからご購入をお考えの方は、こんな失敗談もあるのだと
お気を付けください。"
私でも続けられるんじゃないかと思って購入した
「ロデオボーイ」。
お値段も結構したし、その分効果もあるんじゃないのかと
期待して使用しはじめました。
テレビドラマを見ながら乗っているだけ、簡単なダイエット
でしたが、一週間たっても効果があらわれることが
ありませんでした。
乗るだけだからいけないのかな？なんて足をあげて使用して
みたり、一回８分程のコースを一日に何回もしてみたり
しましたが、一向に効果はでませんでした。
そうなってくるとだんだんと使用するのが面倒になって
しまい、自然と足が遠のいてしまいました。
そうなってしまうと「ロデオマシーン」は部屋の
真ん中の不要物に。使用方法はダイエット器具から
上着や鞄の荷物置き場となってしまいました。
ずーっと使い続ければ効果もあったのかもしれません。
でも、私のように挫折してしまった者にはとっても
邪魔なものになり下がってしまう物です。
処分しようにもどうしていいのかわからない、
部屋の隅に動かそうと思っても、一人じゃ持ち上がらない程
重い物。
これからご購入をお考えの方は、こんな失敗談もあるのだと
お気を付けください。"
"もともと、お腹が強くない事と、当時流行っていた事もあり、キャベツダイエットをやりました。
食物繊維が豊富なキャベツで、お通じや腸内環境も良くなり、更に痩せるのであればいい事ばかりと思っていたのですが…
キャベツダイエットは食事を多く摂る人向けなんですね。
私はあまり食事量が多くないので、
朝、夜の食事の度にキャベツを半玉食べてから食事をするようにしていたら
（昼は会社のランチなので実践できませんでした）
普通の食事が当然摂れなくなり、
結果、必要な栄養が足りなくなってしまいました。
お肉などタンパク質やコラーゲンになるものの摂取が制限されるので肌荒れも酷く、
期待していた腸内環境の方は食物繊維ばかり摂っていたせいで便秘がちになってしまいました。
食事を摂っていないと言えば、摂れていないので結果的には体重は落ちましたが、
若干落ちた程度で、肌荒れや栄養素の面から普通の食事に戻したら体重もあっという間に戻ってしまいました。
キャベツダイエットやリンゴダイエットはたくさん食べる人向けのダイエットだと認識しました。"
食物繊維が豊富なキャベツで、お通じや腸内環境も良くなり、更に痩せるのであればいい事ばかりと思っていたのですが…
キャベツダイエットは食事を多く摂る人向けなんですね。
私はあまり食事量が多くないので、
朝、夜の食事の度にキャベツを半玉食べてから食事をするようにしていたら
（昼は会社のランチなので実践できませんでした）
普通の食事が当然摂れなくなり、
結果、必要な栄養が足りなくなってしまいました。
お肉などタンパク質やコラーゲンになるものの摂取が制限されるので肌荒れも酷く、
期待していた腸内環境の方は食物繊維ばかり摂っていたせいで便秘がちになってしまいました。
食事を摂っていないと言えば、摂れていないので結果的には体重は落ちましたが、
若干落ちた程度で、肌荒れや栄養素の面から普通の食事に戻したら体重もあっという間に戻ってしまいました。
キャベツダイエットやリンゴダイエットはたくさん食べる人向けのダイエットだと認識しました。"
"ウェストにくびれを作りたい！と思い、金魚運動器というダイエット器具を購入しました。
お尻の下に回転するようになっているクッション？を入れ、
足首を金魚運動器に乗せます。
金魚運動器は左右に動くので、まるで金魚の尾びれのように腰から下が左右に揺られ、
テレビを見ながらでも、本を読みながらでも、左右に揺らしているだけでくびれが出来る！というものでした。
購入し、さっそく使ってみたのですが、
クッションという表現をしていますがプラスチック製なのでまずお尻が若干痛い…
タオルなどを敷いてしまうと回転が悪くなるので効果が弱まるのではないかと思いそのまま使用。
テレビを見ながらでも痩せられるのであればと実行したのですが…
機械が左右に揺れるのですが、その度に「ゴトン！」「ゴトン！」と音がしてうるさい…
必然的に足をテレビ側に向ける事になるので耳は奥の方になり余計聞こえにくい。
しかも、寝そべっているのでテレビを見るには首を持ち上げていなければならず…
枕やクッションを使っていましたが、それでも首は疲れてしまいます。
うるさくて、お尻や首が痛い割にはあまり効果はありませんでした。"
お尻の下に回転するようになっているクッション？を入れ、
足首を金魚運動器に乗せます。
金魚運動器は左右に動くので、まるで金魚の尾びれのように腰から下が左右に揺られ、
テレビを見ながらでも、本を読みながらでも、左右に揺らしているだけでくびれが出来る！というものでした。
購入し、さっそく使ってみたのですが、
クッションという表現をしていますがプラスチック製なのでまずお尻が若干痛い…
タオルなどを敷いてしまうと回転が悪くなるので効果が弱まるのではないかと思いそのまま使用。
テレビを見ながらでも痩せられるのであればと実行したのですが…
機械が左右に揺れるのですが、その度に「ゴトン！」「ゴトン！」と音がしてうるさい…
必然的に足をテレビ側に向ける事になるので耳は奥の方になり余計聞こえにくい。
しかも、寝そべっているのでテレビを見るには首を持ち上げていなければならず…
枕やクッションを使っていましたが、それでも首は疲れてしまいます。
うるさくて、お尻や首が痛い割にはあまり効果はありませんでした。"
"おそらくは運動不足が原因で体重が3kg増え、さらに肩こりや頭痛といった症状もあったため、家でリフレッシュがてらできるダイエット方法はないかと調べていたところ、チューブエクササイズに行き当たりました。
ネット通販でもチューブは手軽に買えるようでしたが、負荷を確かめるためにスポーツ用品の専門店へ。昔ずっと運動をやっていたこともあり、身体の柔軟性もあるほうなため、強めの負荷のチューブを買い、ネットでみつけたチューブダイエットのエクササイズを毎日実践しました。
チューブエクササイズのよいところは、とにかく時間がかからないところ。有酸素運動のように何分以上続けないと、ということはありません。そのため、自宅での仕事の合間に、まずこのエクササイズを10回、次にあのエクササイズ、という感じで、ノルマ分のエクササイズを１日の間にクリアできればok、というルールで行っていました。
体重に関しては初めの2週間は動きなし。けれども身体のすっきり感はかなりあり、便秘の解消も手伝って、おなかまわりはかなりぺったんこに。チューブエクササイズをしていると食欲もおさえられるようで、だんだんと間食も減り、3か月でもとの体重へ戻すことに成功しました。"
ネット通販でもチューブは手軽に買えるようでしたが、負荷を確かめるためにスポーツ用品の専門店へ。昔ずっと運動をやっていたこともあり、身体の柔軟性もあるほうなため、強めの負荷のチューブを買い、ネットでみつけたチューブダイエットのエクササイズを毎日実践しました。
チューブエクササイズのよいところは、とにかく時間がかからないところ。有酸素運動のように何分以上続けないと、ということはありません。そのため、自宅での仕事の合間に、まずこのエクササイズを10回、次にあのエクササイズ、という感じで、ノルマ分のエクササイズを１日の間にクリアできればok、というルールで行っていました。
体重に関しては初めの2週間は動きなし。けれども身体のすっきり感はかなりあり、便秘の解消も手伝って、おなかまわりはかなりぺったんこに。チューブエクササイズをしていると食欲もおさえられるようで、だんだんと間食も減り、3か月でもとの体重へ戻すことに成功しました。"
脚を開いたり閉じたりするだけの、比較的簡単なエクササイズです。腹筋を鍛える運動器具などは多いですが、脚を綺麗にするための運動器具とうのはなかなかなかったので、この運動器具をＴＶで観た時は、これこそ私が求めていたものだと食いついてしまいました。持ち手が付いているので、体を支えることができ、バランスを保てて安全な作りになっています。ＴＶで観た時は簡単な運動のように思いましたが、実際使ってみると、意外とキツイ運動です。でも太腿の内側が鍛えられるので、普段なかなか使わない筋肉が使われて、美脚作りという意味では、とても効果が得られる器具だと思います。ただ、思っていた以上に音がうるさくて、防音対策のためにマットやタオルなどが必需でした。本来は、リビングなどに置いて、ＴＶを見ながら運動というのをイメージしていたのですが、畳むことができるといっても、やはり場所を取る大きさには変わりありません。これが難となり、今ではクローゼットの奥にしまいこんであり、気が向いた時にしか使用していません。