一日に数人と連絡を取り合う日が続いています。
もともと人と頻繁に連絡を取り合う方ではないので、少し違和感と疲労があります。
必要な連絡だと思っているので、雑にも扱えず気を使っています。
自分のペースに合っていないのかな…
～ねば、ならない、と感じているのかな…
こんな時、自分の中に引きこもりたくなってしまう。
考えることも行動もとめたいな。
すぐにでもこの感覚から抜けたいけれど、
まずは、今の感覚に意識を向けてじっと味わって様子を見ます。
モヤモヤする違和感
考えすぎた疲労感
自分が受け止めてみよう。
私の気持ちがラクになる落としどころを探しています。
