G3の健康道場

こんにちわ、G3です。お元気ですか？

昨日、

お風呂の掃除をしていて、身体を

特に、上半身の使い方を間違えて、

右肩を痛めてしまいました。

整骨院で診てもらいましたが、

急にはよくなりませんねえ。

走り込みすぎて

左膝も痛いし、かなり

身体がガタガタいってます。

こういう、トレーニングの仕方

はまちがっていますねえ。

追伸

7/14/日に

九州の西海大島トライアスロン

に参加します。

最後に
読んでいただいてありがとうございました。